ネコゼマキガタ・カタコリセンモンセイタイイン ユッカ
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ユッカ(Yucca)のブログ
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投稿日：2025-04-06 16:25:58.0
- 長時間の携帯の使用で首を前に出す姿勢の方、要注意！
- 「長時間スマホで首が前に出てる人、要注意！」
その姿勢、**僧帽筋（そうぼうきん）**に大きな負担をかけています。
僧帽筋は、首～肩～背中にかけて広がる筋肉で、上部・中部・下部に分かれています。
上部：首や肩を引き上げる。スマホ姿勢でガチガチに…
中部：肩甲骨を内側に寄せる。猫背で機能低下しやすい
下部：肩甲骨を下げる。使えていない人がほとんど！
スマホやPCを長時間使うと、首が前に出る姿勢がクセになり、特に上部僧帽筋が過緊張。
この緊張が肩こり・頭痛の原因になり、さらに自律神経の乱れにもつながります。
当院の施術では、僧帽筋上部に対して収縮と弛緩を繰り返すアプローチを行い、
緊張をゆるめて血流を促進、自律神経も整いやすくしていきます。
「なんとなく疲れが抜けない」「肩がいつも重だるい」そんな方は、姿勢と筋肉ケアが鍵です！
#肩こり #猫背矯正 #猫背 #腰痛 #整体 #マッサージ #巻き肩 #真整体法 #日本pnfテクニック協会 #東三国 #新大阪
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