バリアンスパ(BALIAN SPA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-20 15:08:38.0
- アイドル水ってご存じですか？
- こんにちは！BALIAN SPAの梅木です♪
最近SNSで見かける『アイドル水』ってご存知ですか？
韓国のアイドルやモデルの方が愛飲していることからこの名前が付いたそうです！
作り方は簡単で
緑茶(500ml)にレモン果汁(大さじ2)を入れるだけというお手軽さ！！
より飲みやすくするために、お好みではちみつや砂糖を少し入れても美味しい♪
そして気になる効果ですが…
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≪緑茶≫
・カテキン→ダイエット効果
・カリウム→むくみ解消
カフェイン→集中力向上
≪レモン≫
・クエン酸→ダイエット効果、キレート作用(体内に取り込まれたマグネシウムやカルシウムなどのミネラルを効率的に利用しやすくしてくれ、これにより疲労物質の分解や蓄積が防止される作用)
・ビタミンC→肌トラブル改善
・カリウム→むくみ解消
さらに、緑茶とレモン果汁の組み合わせには、肥満を予防する効果があることが研究で報告されてるんだとか♪
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と、嬉しい効果が盛りだくさんで…
これは試すしかないっ！！！と思い、さっそくはじめてみました(^^)/笑
寒くなってきて、むくみが気になってきたので効果があると嬉しいなぁ♪
後日、経過報告ブログ書きますね(*´▽｀*)
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