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元気堂のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 17:59:57.0
- 足つぼってダイエットにはいいの？
- こんにちは！
足つぼ・骨盤底筋サロン 元気堂の、ミサです(*^^)v
ここ一年で、運動不足もあり少し体重が増えてしまいました(^_^;)
お客様の中にも足つぼでやせますか？とご質問を頂くことがあります。
ということで、今回は
【足つぼはダイエットに効果的かどうか】についてお話していきます♪最近、インスタなどでも、足つぼでやせた！という話を見かけることがあります。
足つぼそのものに、「脂肪を燃やす」「体重を直接減らす」ような直接的なダイエット効果はないのですが、代謝を助けることで、ダイエットを間接的にサポートすることができます^^
▼足つぼとダイエットの関係▼
1. 代謝アップ
血流が悪いと代謝が低下し、脂肪が燃焼しにくくなります。
足つぼは全身の血流をよくするので、やせやすい体質づくりに役立ちます。
2. ホルモンバランス・自律神経の安定
ストレスや睡眠不足はダイエットの大敵です。
足つぼは、自律神経の乱れを整えるはたらきがあります。
足つぼをした日は、よく眠れた！というお声もあります^^
3. 内臓機能のサポート
胃・腸・肝臓・腎臓などの消化器系の反射区(足裏の内側、土踏まずあたり)を刺激することで、
消化や老廃物排出の働きを助けます。
必要な栄養をしっかりと吸収し、余計なものはため込まない体質に！
4. むくみ改善
脚や下半身のむくみが取れることで、スッキリ見える効果があります^^
水分代謝のバランスも整います。
ダイエットは、食事や運動も大切なのですが、「流れ」を整えることも大切です。
「むくみ」「冷え」「代謝の低下」が気になる方には、足つぼはとてもオススメです！
足裏から整えて、すっきり軽い体を目指しましょう^^
ご来店お待ちしております(^-^)
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