セミパーソナルジム エクシムプラス ニシセンクジョウテン
- エステ
- 北海道札幌市中央区南９条西１５丁目３―１ BIGWIN９１５ １Ｆ
- 西線９条旭山公園通駅から徒歩2分
エクシムプラス 西線9条店(EXIM+)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-12-25 17:52:33.0
- 投稿者：
- EXIM＋ トレーナー
皆さん、パワーナップという言葉をご存じですか？パワーナップとは短時間の仮眠で作業効率を上昇させること。つまり昼寝のことです。欧米諸国の大手企業では仮眠の導入や推奨が進んで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-12-24 10:29:59.0
- 投稿者：
- EXIM＋ トレーナー
今回はケトルベルとダンベルの違いについてです！ちょっと雑学っぽくはなってしまいますが、ダンベルという名称の由来は、Dumb=黙るBell＝鐘からきているそうです。はるか昔、教会で…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-12-22 16:52:43.0
- 投稿者：
- EXIM＋ トレーナー
皆さんはトレーニングをして筋肉を増やそうと思った時にどんな考え方でトレーニングを行っていっていますか？今回はしっかり理解できると筋肥大に効果的な「トレーニングボリューム」…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-12-21 21:44:43.0
- 投稿者：
- EXIM＋ トレーナー
皆さんは1日の中で何時間座っていることがありますか？いまやデスク上だけで多くの仕事ができるようになり、家に帰ってもテレビやスマホの画面を見ながら座っているような“座りすぎ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-12-21 21:40:32.0
- 投稿者：
- EXIM＋ トレーナー
本日は、目と身体の緊張の関連性についてです。以前のブログでは、座位時間について触れました。座位時間が長くなる要因としてデジタルデバイスの使用が1番多いのではないのでしょう…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-12-21 21:40:03.0
- 投稿者：
- EXIM＋ トレーナー
ダイエット中に皆様は何を飲まれますか？ダイエット中にも様々な飲み物を飲むかと思いますが、ダイエットの効率を上げてくれる飲み物があります。その飲み物とは・・・ 【緑茶】緑茶…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-12-20 13:02:43.0
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- EXIM＋ トレーナー
ランナーさん必見！今回はランナーが筋力トレーニングを行うメリットについてです！数年前までは筋力トレーニングが競技力向上の手段として取り入れられる事は少なかったです。現代で…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-12-20 12:47:24.0
- 投稿者：
- EXIM＋ トレーナー
日本の座位時間は平均で7時間、世界の20カ国でも最も多いとのことでした。実際、厚生労働省のe-ヘルスネットのホームページでは平日1日の総座位時間に関して8時間以上と回答した男性…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-12-19 14:39:04.0
- 投稿者：
- EXIM＋ トレーナー
トレーニングを始める際には目的や目標があると思います。例えば、引き締まった身体にしたい！ベンチプレス100kgを上げられるようになりたい！モテたい！など少し考えただけでも様々…続きを見る
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