八幡西中央整骨院 鍼灸院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-03-28 17:41:20.0
- そこのあなた、猫背姿勢になっていませんか？
- みなさんこんにちは！
今回は、「猫背姿勢」についてお話しします♪
◯猫背姿勢って何？
座った猫のように背中が丸くなっている姿勢のこと
◯なぜ猫背姿勢になるの？
・姿勢不良
・筋力の低下
・運動不足
・身体の使い方に偏りが出ている
など
◯猫背姿勢になるとどんな悪影響を及ぼす？
・肩こりや腰痛などの身体の不調
・頭痛
・呼吸がしづらくなる
（腹式呼吸から胸式呼吸になりやすい）
・筋肉のバランスが悪くなる
・血管や神経の流れ低下
・内臓への負担
など
◯自分でできるセルフケア
・姿勢を正す（手のひらを外に向ける）
・腹式呼吸を行う（4-6-8）
→鼻から息を吸うときに4秒、息を止めるのに6秒、口から息を吐くときに8秒を目安にする
・腹筋を鍛える
→インナーマッスルを鍛えることで姿勢維持できる
・ストレッチ
次回は当院でできる猫背矯正についてお話しします^_^
お楽しみに～
骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/骨格矯正/O脚改善/足部矯正/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/鍼灸/美容鍼
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,900
【猫背】首肩腰の痛みが気になる方へ猫背矯正 ¥5,500→¥1,900
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
柔道整復師
吉海 翼ヨシカイ ツバサ
サロンの最新記事
-
●2025-07-04
-
●2025-06-18
-
●2025-06-13
-
●2025-05-30
-
●2025-05-23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（1）
もっと見る
八幡西中央整骨院 鍼灸院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【猫背】首肩腰の痛みが気になる方へ猫背矯正 ¥5,500→¥1,900 ¥1,900
|
|
新 規 |
【初めての方に人気】オーダーメイドの骨盤矯正コース¥5500→¥1900 ¥1,900
|
|
新 規 |
【鍼灸】繰り返す肩こりの辛さを改善◎肩こり鍼灸¥5500→1900 ¥1,900
|
|
新 規 |
【鍼灸】繰り返す腰の辛さを改善◎腰痛鍼灸¥5500→1900 ¥1,900
|
|
新 規 |
【産後】出産後の不調改善フルコース◎産後鍼灸¥8800→¥3900 ¥3,900
|
|
新 規 |
【鍼灸／小顔】むくみの改善でスッキリ小顔に◎本格美容鍼灸¥5500→2900 ¥2,900
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
