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リフィール 国分寺店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 10:08:21.0
- 3首を温めていきましょう
- 今回は、冷え対策のお話しです。
外気の温度が下がってくると自分の身体を丸めてしまい猫背率が急上昇します。
そして猫背から、首肩周りに痛い・凝っている・張っているなど体感の
出る方が増えていきます。
冷え対策のポイントは『首の温め』です。
ご存じの方が多いと思いますが、『首・手首・足首』のことを指します。
三首が冷えると寒さを体感しやすく、『身体の冷え』に繋がっていきます。
可能な限り温めながら生活すると『冷えにくい身体』に近づいていきます。
ちなみに、就寝する際に靴下を履いて寝るはオススメしません。
寝ている間に汗をかきますよね？
その汗は靴下を履いていることで外に蒸発出来ず靴下の中に溜まってしまい
『冷え』に変わってしまいます…
『足が冷えて、冷たくて眠れない！！』と言う時は…
マッサージをして温める・湯舟に浸かって全身温める・寝具の中を温めておく
（湯たんぽ）をしてはいかがでしょうか。
リフィール国分寺店では骨盤整体や猫背整体で姿勢改善のサポートをします。
是非お気軽にお問い合わせください。
女性専用整体院リフィール 国分寺店
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【骨盤整体/猫背・姿勢矯正 女性専用美容整体院】
Open: 10：00～19:00（土曜・祝日10：00～18：00）
Close:毎週日曜日
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投稿者
リフィール スタッフ
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