ジョセイセンヨウセイタイインリフィール コクブンジテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都国分寺市本町３－９－１６ 本田ビル３Ｆ
- 国分寺駅から徒歩２分
リフィール 国分寺店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-21 09:39:15.0
- 姿勢を正しく保つには
本日は姿勢を正しく保つにはどうすればいいか？です。
姿勢を正しく保つことは、健康な身体を維持するためにとても重要です。
特に長時間同じ姿勢で作業をすることが多い現代社会では姿勢が悪くなりがちですが、適切なケアと意識を持つことで改善できます。
まず、正しい姿勢を保つためには、
座るときや立つときに背筋を伸ばし、肩を後ろに引くことが大切です。
頭を天井に向かって引っ張られているイメージを持ちながら、背中をできるだけまっすぐに保つことを意識しましょう！
またデスクワーク中には、パソコン画面との目線の高さを合わせ、
腕と肘を90度に保つように意識しましょう。足は床にしっかりとつけ、背もたれに体重をかけるように意識することで、
背中と腰への負担を軽減できますよ。
日常生活に取り入れやすいストレッチとしては、座ったままできる『肩甲骨ストレッチ』がおすすめです。
背筋を伸ばしたまま両手を後ろに回し、肩甲骨を引き寄せるようにして5秒間キープします。
これを数回繰り返すことで、背中の筋肉が緩和され、姿勢が改善されます。
正しい姿勢を保つことは、見た目だけでなく身体全体の健康にも良い影響を与えます。
ぜひこれらのポイントを意識して、日常生活に取り入れてみてくださいね。
リフィール国分寺店では骨盤整体や猫背整体で姿勢改善のサポートをします。
是非お気軽にお問い合わせください。
女性専用整体院リフィール 国分寺店
****************************************************
【骨盤整体/猫背・姿勢矯正 女性専用美容整体院】
Open: 10：00～19:00（土曜・祝日10：00～18：00）
Close:毎週日曜日
****************************************************
整体/女性専用整体院/女性専用/美容整体院/完全個室/BMK整体/女性セラピスト/国分寺駅/国分寺駅北口/国分寺駅北口2分/国分寺/西国分寺駅/武蔵小金井駅/武蔵境駅/東小金井駅/三鷹駅/小金井市/国分寺市/国分寺/府中市/立川市/立川/小平市/小平/骨盤整体/腰痛整体/骨盤矯正/腰痛/反り腰/猫背/巻き肩/ストレートネック/スマホ首/肩こり/首凝り/姿勢改善/むくみ/むくみ改善/冷え性/冷え/冷え性改善/冷え改善O脚/X脚/美脚/頭痛/頭痛改善/自律神経/筋膜リリース/バランス/ダイエット/眼精疲労/腕/産後ケア/産後/日曜日営業/中央線/祝日営業
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 【迷ったらコレ！人気No.1☆全身美容整体】¥12,000円→¥ 5,500(初回90分)
|
投稿者
リフィール スタッフ
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
-
●2025-11-22
-
●2025-11-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（20）
- 2025年10月分（23）
- 2025年9月分（14）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（15）
- 2025年6月分（14）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（11）
- 2025年3月分（29）
- 2025年2月分（40）
- 2025年1月分（34）
- 2024年12月分（59）
- 2024年11月分（52）
- 2024年10月分（3）
もっと見る
リフィール 国分寺店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【迷ったらコレ！人気No.1☆全身美容整体】¥12,000円→¥ 5,500(初回90分)
|
|
新 規 |
¥3,980 【腰痛や倦怠感をリセット！骨盤整体】 通常¥6,600→¥3,980(初回60分)
|
|
新 規 |
¥3,980 【デスクワーク/首・肩こりでお悩み解消整体】通常¥6,600→¥3,980(初回60分)
|
|
新 規 |
¥5,500 【産後ママさんのお悩み根本改善】全身整体☆通常¥12,000→¥5,500(初回90分)
|
|
全 員 |
¥3,000 【平日限定】猫背矯正 or 骨盤矯正 (30分)
|
|
全 員 |
¥0 【無料カウンセリング】メニューに迷われた方はこちら☆初回¥3,980～(60分～)
|
