紅屋のブログ
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投稿日：2025-10-16 08:02:38.0
- イライラする！疲れ取れない！リンパマッサージで解消
- こんにちは リンパマッサージ紅屋の神谷です！最近なんだかイライラする、だるい、眠れないなんて方いませんか？
そんな方は、自律神経の乱れで不調が起きているかも知れません。
今年は特に、気候の大きな影響で、体への負担はいつも以上に大きく
寒暖差の激しいこの季節は、更にバランスを崩しがちです。
自律神経とは交感神経と副交感神経の2つあり
活動的になる、「アクセル」のような働きをするのが、交感神経ですが、
反対に、エネルギーを蓄え、休む、修復するという「ブレーキ」の働きを
副交感神経が担当しています。
交感神経と副交感神経のバランスは、体内時計に従っています。
朝～日中は、交感神経が優位に働き、夕方～夜にかけて副交感神経が優位に
働きます。
その自然のリズムを乱すのが、睡眠不足、不規則な生活、強いストレスなど
があります。
最近イラつく、だるい、眠れない、気になり始めたら、早めのケアを
お勧めします！
ストレス過多になると、
血圧UP、心拍数UP、イライラ、興奮UPします。
それが加速すると免疫力が下がってしまいます。
しっかりリラックスして眠れるように、当店のリンパマッサージはお勧めです！
リンパマッサージで、副交感神経のスイッチを入れ、心身をリラックスさせます。
忙しくて忘れがちなご自身のケアに、取り入れてみてはいかがでしょうか？
皆様の笑顔と健康を応援しています。
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