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投稿日：2025-11-10 08:38:57.0
- 隠れたSOSのサイン！腕のパンパンな張りの意外な原因
- こんにちは リンパマッサージ紅屋の神谷です！「デスクワークで腕が張る」
「腕を使い過ぎで腕が張る」
「特に何もしてないのに手がだるい」
「なんだか腕に力が入って力が抜けない」
と感じる事はありませんか？
腕の張りは、「使い過ぎ」と思われがちですが、実は
それだけではなく、その奥に、自律神経の乱れが潜んで
いるかもしれません。
《筋肉への影響》
交感神経が活性化すると、体は危険に備えて筋肉を緊張
させやすくなります。これは、特に姿勢の維持に関わる
姿勢筋に顕著に出やすいと言われています。
《腕と手の特徴》
手や腕、特に前腕は自律神経に大きく関与しているので
ここをほぐしてあげる事で、自律神経が安定してきます。
この部位は、非常に鋭敏に情報を感じ取る部位であり、
ストレスなどの情報も感じ取りやすい為、緊張を生みやすい
と考えられています。
その結果、ストレスが蓄積すると、自律神経が乱れ、腕の
筋肉が慢性的に緊張し、痛みやだるさの原因になる事が
あります。
《腕の筋肉が過度に緊張し過ぎると引き起こす不調》
・血行不良
緊張した筋肉が血管を圧迫し、血流が低下します。
・冷えや痺れ
血流の低下は、手足の冷えやしびれに繋がる事が
あります。
・さらに自律神経が乱れる
慢性的な痛みや、不快感が新たなストレスとなり
さらに、交感神経を刺激し、自律神経の乱れを
加速させてしまいます。
《リンパケアでできる事》
自律神経を整えるには、副交感神経のバランスを整える
事が大切です。リンパの流れを改善する事で、体の中の
いらない老廃物を排出する働きが高まります。
老廃物を排出できる事で、リンパの流れが改善し、血液循環も
改善してきます。体の代謝が高まる事で、自律神経のバランスも
整ってきます。
腕の慢性的な緊張は、単なる「使いすぎ」ではなく、自律神経の
乱れによるストレスのサインである可能性があります。
気になる方は、是非リンパマッサージお試しください。
皆様の笑顔と健康を応援しています。
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