紅屋のブログ
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投稿日：2025-11-06 08:01:39.0
- 激しい温度変化がもたらす体のダメージ
- こんにちは リンパマッサージ紅屋の神谷です！気温差が大きくなると、自律神経が乱れます。
寒暖差疲労の症状は疲労感、倦怠感、だるさ、首肩こり、冷え
皮膚の痒み、めまい、気分の落ち込み、イライラや不安など
様々あります。
人によって出やすい症状が変わってくるので、寒暖差が原因で
ある事に気付きにくいのも特徴です。
外気の激しい気温差により体内の温度調整がうまくいかなく
なっている状態なので、自律神経のバランスや、不定愁訴も
連動して起こりやすくなってしまいます。
【寒暖差疲労を溜めないコツ】
・規則正しい生活、十分な休息
・体温調節できる服装
・バランスのとれた食事を心がける
・良質な睡眠をとる
・適度な運動をする
・お風呂にゆっくり浸かる
・首のストレッチ
・ストレスを軽減する
など、日々の生活で、できる事からしていきたいですね。
当店では、体のバランスを整え、代謝を上げるのに
リンパマッサージをオススメしています。気になる方は
是非お試しくださいませ
皆様の笑顔と健康を応援しています。
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