ひろがる接骨院 総社院のブログ
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投稿日：2025-11-03 12:54:17.0
- 効率的にインナーマッスルを鍛えましょう！
- おはようございます！
ひろがる接骨院総社院です(^^)/
皆さんインナーマッスルはご存じですか？
インナーマッスルは、身体の深い部分にある筋肉のこと。
具体的には「腹横筋」「腸腰筋」などがあります。
これらの筋肉がしっかりと働くことで、
身体の軸が安定し、正しい姿勢をキープできます！
デスクワークやスマホ操作などで長時間同じ姿勢を続けていると、
インナーマッスルがうまく働かなくなります。
その結果・・・
〇姿勢が乱れる
〇肩や腰に負担がかかるり慢性的な痛みに繋がる
当院では専用の機器を使ったインナートレーニングを導入！
30分寝ころんだままでも深層筋をしっかりと刺激できるため、
運動が苦手な方や効率的に鍛えたい方にお勧めです(^^)
手技での治療やストレッチで一時的に楽になっても、
「姿勢を支える筋肉」を鍛えなければ根本改善は難しいものです( ;∀;)
慢性的な腰痛・肩こり、猫背や巻き肩でお悩みの方は
是非一度「インナートレーニング」を体験してみてください☆＃総社 #総社市＃整骨院＃整体院＃接骨院＃整体＃骨盤矯正＃姿勢矯正＃猫背矯正＃産後骨盤矯正＃小顔矯正＃腰痛＃肩こり＃首コリ＃頭痛＃ストレートネック＃反り腰＃不眠症＃眼精疲労＃産後＃巻き肩＃歪み＃肩甲骨＃マッサージ #交通事故 #むちうち
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豫風 沙樹ヨフウ サキ
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