ひろがる接骨院 総社院のブログ
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投稿日:2025-11-03 12:54:17.0
- 効率的にインナーマッスルを鍛えましょう!
- おはようございます!
ひろがる接骨院総社院です(^^)/
皆さんインナーマッスルはご存じですか?
インナーマッスルは、身体の深い部分にある筋肉のこと。
具体的には「腹横筋」「腸腰筋」などがあります。
これらの筋肉がしっかりと働くことで、
身体の軸が安定し、正しい姿勢をキープできます!
デスクワークやスマホ操作などで長時間同じ姿勢を続けていると、
インナーマッスルがうまく働かなくなります。
その結果・・・
〇姿勢が乱れる
〇肩や腰に負担がかかるり慢性的な痛みに繋がる
当院では専用の機器を使ったインナートレーニングを導入!
30分寝ころんだままでも深層筋をしっかりと刺激できるため、
運動が苦手な方や効率的に鍛えたい方にお勧めです(^^)
手技での治療やストレッチで一時的に楽になっても、
「姿勢を支える筋肉」を鍛えなければ根本改善は難しいものです( ;∀;)
慢性的な腰痛・肩こり、猫背や巻き肩でお悩みの方は
是非一度「インナートレーニング」を体験してみてください☆#総社 #総社市#整骨院#整体院#接骨院#整体#骨盤矯正#姿勢矯正#猫背矯正#産後骨盤矯正#小顔矯正#腰痛#肩こり#首コリ#頭痛#ストレートネック#反り腰#不眠症#眼精疲労#産後#巻き肩#歪み#肩甲骨#マッサージ #交通事故 #むちうち
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豫風 沙樹ヨフウ サキ
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