ヒューマンストレッチ
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ヒューマンストレッチ 京都錦店(Human Stretch)のブログ
最新ブログ一覧
337件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2025-11-10 02:01:26.0
- 投稿者：
- 浦井 優那
何歳になっても、日々の食事から丈夫な骨づくりを意識することが大切です。★カルシウム（牛乳、ヨーグルト、小魚） 骨の主要成分で、強く丈夫な骨づくりの基礎です。カルシウムが不…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-08 23:14:42.0
- 投稿者：
- 浦井 優那
ストレッチは単に体を伸ばすだけでなく、目的に応じて伸ばす部位を選ぶことで、より効果的な結果が得られます。たとえば、肩こりや背中の疲れには肩甲骨周りや背中のストレッチが効果…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-08 22:31:25.0
- 投稿者：
- 浦井 優那
最近はコロナやインフルエンザ、風邪などが流行り始めていますね… 皆さま、手洗いやうがい、マスクの着用、こまめな換気などの感染対策をしっかり続けていきましょう！また、十分な…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-07 22:31:55.0
- 投稿者：
- 浦井 優那
スポーツ選手の柔軟性は、「鍛えた筋肉とコントロール力」があるからこそ安全。 一般の人が真似して無理に開脚や深い前屈をすると、 筋肉や関節を痛めるリスクが高まります。 大切…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-07 22:17:56.0
- 投稿者：
- 浦井 優那
ヨガとストレッチの違いは目的と効果にあります。ヨガは「心を整える」ことを目的とし、呼吸法とポーズで心身の安定や瞑想を促します。一方でストレッチは「筋肉を伸ばし柔軟性を高め…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-07 16:39:19.0
- 投稿者：
- 浦井 優那
◆圧倒的な効果を実感◆現在の姿勢の状態・可動域の数値を測定し、ひとりひとりに合った最適なストレッチをご提案！セルフストレッチのやり方も伝授します◎長年のお身体のお悩みを一…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-07 15:22:53.0
- 投稿者：
- 浦井 優那
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-05 03:51:45.0
- 投稿者：
- 浦井 優那
簡単即効ストレッチ■背中・肩甲骨周りのストレッチ ・両手を前に伸ばし、背中を丸める（猫のようなポーズ）を15～20秒キープ。 ・両手を背中で組み、胸を開きながら肩甲骨を寄せ、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-05 03:37:30.0
- 投稿者：
- 浦井 優那
“ペンギン風”スッキリストレッチ！1.肩幅に足を開いて、まっすぐ立つ。2.両腕を体の横で軽く開き、やや後ろへ。3.そのまま腕全体を前後に回す。前後各10回×2～3セット（推奨） ポ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-02 01:20:12.0
- 投稿者：
- 浦井 優那
ストレスで筋肉が硬くなるのは、ストレスが交感神経を活発にし、筋肉を緊張させるためです。交感神経が活発になると、身体は常にフルパワーで臨戦態勢になり、姿勢を支える筋肉はピン…続きを見る
ヒューマンストレッチ 京都錦店(Human Stretch)のクーポン
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