ブログ12ページ目｜ヒューマンストレッチ京都錦店(Human Stretch)

Human Stretch 京都錦店【ストレッチ専門店】

ヒューマンストレッチ

リラク
整体・カイロ
リフレッシュ

京都府京都市中京区西大文字町５９９　京都錦ＨＫビル５１２
『四条駅・烏丸駅』から徒歩3分,『河原町駅』から徒歩2分,『烏丸御池駅』から徒歩13分

ヒューマンストレッチ京都錦店(Human Stretch)のブログ

最新ブログ一覧

184件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-02-19 00:20:58.0

投稿者：

浦井優那

【コリを撃退！首・頭の疲れを癒す】

「なんとなく頭が重い…」「スッキリしない…」そんな感覚に悩まされることはありませんか？スマホの長時間の使用、ストレスや疲労が原因で、首や肩の筋肉がこり固まり、血流が滞るこ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-17 17:00:15.0

投稿者：

浦井優那

【伸ばして整える！】

「体が硬い」「肩こりや腰痛が気になる」「マッサージに行ってもすぐ元に戻る」そんな悩みを抱えていませんか？マッサージで筋肉をほぐし、ストレッチで柔軟性を高めることで、より持…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-16 22:28:27.0

投稿者：

浦井優那

【体の不調を解消！】

長時間の仕事や過度な働きすぎで、体がパンパンに感じることはよくあります。デスクワークや立ちっぱなし、精神的な疲労が重なることで、筋肉がこわばり、血行不良になりやすいです。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-15 23:23:05.0

投稿者：

浦井優那

【坐骨神経痛の改善に効果的！】

坐骨神経痛に悩んでいたお客様から、「このストレッチを取り入れてから、痛みがかなり軽減された！」という実感の声をいただいています。坐骨神経痛は、腰からお尻、太ももを通って足…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-15 00:57:05.0

投稿者：

浦井優那

【ピキン！と痛むその瞬間】

「ピキン！」と突然走る痛み、感じたことはありませんか？肩や腰、膝などの疲れや長時間の同じ姿勢が原因で起こることが多く、筋肉の硬直や血流の滞りが関係しています。そんなときは…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-02-13 19:01:48.0

投稿者：

浦井優那

【京都で体験する全身ストレッチ60分】

日々の生活で肩こりや腰痛、むくみなどの不調を感じていませんか？定期的にストレッチを行うことで、体のバランスを整え、健康的な生活をサポートします。また全身をしっかりと伸ばす…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-12 23:06:41.0

投稿者：

浦井優那

【関節の可動域が狭いと感じたら？】

「昔はもっとスムーズに動けたのに…」そんな風に感じることはありませんか？年齢や生活習慣の影響で、関節の可動域が狭くなると、体の動きがぎこちなくなり、疲れやすくなることも……続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-11 21:22:49.0

投稿者：

浦井優那

【習慣化する方法】

「ストレッチが大事なのは分かっているけど、なかなか続かない…」そんな方も多いのではないでしょうか？習慣化のポイントは**「タイミング」と「組み合わせ」**。特に、マッサージと…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-10 18:40:37.0

投稿者：

浦井優那

【筋肉痛の原因とケア】

筋肉痛は、運動や長時間の同じ姿勢により筋繊維が微細に損傷し、血流の滞りや疲労物質の蓄積で悪化します。特に「遅発性筋肉痛（DOMS）」は、普段使わない筋肉を動かした翌日に多くの…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-09 17:31:56.0

投稿者：

浦井優那

【睡眠の質を高めましょう！】

日々の疲れを癒し、ぐっすりと眠るためには、寝る前のストレッチが効果的です。特に、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進することでリラックス効果が高まり、深い睡眠をサポートします。…続きを見る