ブログ14ページ目｜ヒューマンストレッチ京都錦店(Human Stretch)

Human Stretch 京都錦店【ストレッチ専門店】

ヒューマンストレッチ

リラク
整体・カイロ
リフレッシュ

京都府京都市中京区西大文字町５９９　京都錦ＨＫビル５１２
『四条駅・烏丸駅』から徒歩3分,『河原町駅』から徒歩2分,『烏丸御池駅』から徒歩13分

ヒューマンストレッチ京都錦店(Human Stretch)のブログ

最新ブログ一覧

184件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-01-29 22:20:03.0

投稿者：

浦井優那

【くびれ引き締めに効果的なストレッチ】

美しいくびれを手に入れるには、脂肪を燃焼させるだけでなく、筋肉を正しく刺激して引き締めることが重要です。サイドストレッチ（脇腹伸ばし）脇腹の筋肉をしっかり伸ばすことで、…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-29 01:31:41.0

投稿者：

浦井優那

【朝・昼・夜におすすめのストレッチ】

日々の生活の中で「マッサージ」や「ストレッチ」を取り入れることで、体の調子を整え、健康的な1日を過ごすことができます。朝：目覚めのストレッチ朝は体が固まりやすいので、寝起…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-27 20:50:03.0

投稿者：

浦井優那

【ストレッチを始めるなら】

ストレッチは体の柔軟性を高め、日々の疲れを癒やすための効果的な方法です。ただ、「どこから手をつければいいかわからない」という方も多いのではないでしょうか？今回は、ストレッ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-26 20:25:06.0

投稿者：

浦井優那

【代謝を上げる簡単なストレッチ】

日々の生活の中で「なんとなく体が重い」「代謝を上げたい」と感じることはありませんか？代謝を促進するには、無理なく続けられるストレッチが効果的です。全身の血流を促すストレッ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-25 21:34:39.0

投稿者：

浦井優那

【体の左右差を改善するストレッチ】

私たちの体は左右対称であるべきですが、日常生活や仕事で偏った姿勢が続くと、肩や腰、足に左右差が生じ、痛みや不調の原因になります。そのような左右差を改善するためには、ストレ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-24 19:02:45.0

投稿者：

浦井優那

【前屈ストレッチの注意点と正しいやり方】

無理に前屈をすると、腰椎（腰の骨）や背中に過度な負担がかかり、腰痛や椎間板ヘルニアなどを引き起こす可能性があります。特に、腰を丸めすぎたり、足をまっすぐに伸ばした状態で急…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-23 19:12:57.0

投稿者：

浦井優那

【仕事疲れを解消する足周りの施術】

長時間のデスクワークや立ち仕事が続くと、足周りに疲れやむくみが溜まってしまいます。特に、下半身の血行不良や筋肉のこわばりは、仕事の疲れを感じやすい部分です。そんなときに効…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-22 18:14:34.0

投稿者：

浦井優那

【京都で猫背とスマホ首を改善！】

長時間のスマホやパソコンの使用で、猫背やスマホ首に悩む方が増えています。京都の静かな環境で、ストレッチとマッサージを取り入れることで、姿勢を改善し、肩や首の痛みを和らげま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-21 20:01:33.0

投稿者：

浦井優那

【京都で関節の動きをサポート！】

ストレッチとマッサージで快適な体へ体の不調を放っておくと、日々の動きが重く感じられることに…。京都で提供される専門的なストレッチとマッサージで、疲れた筋肉や硬くなった関節…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-20 19:42:18.0

投稿者：

浦井優那

【京都で体験する肩甲骨はがしストレッチ】

現代のライフスタイルで増える肩こりや背中の疲れ。長時間の同じ姿勢で肩甲骨周りが硬くなり、痛みや姿勢の悪化を引き起こします。そんな時におすすめなのが肩甲骨はがしストレッチで…続きを見る