ブログ13ページ目｜ヒューマンストレッチ京都錦店(Human Stretch)

Human Stretch 京都錦店【ストレッチ専門店】

ヒューマンストレッチ

リラク
整体・カイロ
リフレッシュ

京都府京都市中京区西大文字町５９９　京都錦ＨＫビル５１２
『四条駅・烏丸駅』から徒歩3分,『河原町駅』から徒歩2分,『烏丸御池駅』から徒歩13分

ヒューマンストレッチ京都錦店(Human Stretch)のブログ

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184件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-09 01:17:48.0

投稿者：

浦井優那

【勉強や運動の疲れをリフレッシュ！】

学生生活では勉強や部活動、アルバイトなどで忙しく、体に疲れが溜まりやすいですよね。そんな時に役立つのが「ストレッチ」と「マッサージ」です。これらを上手に取り入れることで、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-09 00:42:13.0

投稿者：

浦井優那

【定期的に行うことの重要性とは？】

ストレッチとマッサージは、健康維持や疲労回復に欠かせません。定期的に行うことで、以下のような効果が期待できます。柔軟性向上＆ケガ予防：ストレッチで筋肉や関節の可動域を広…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-06 18:14:09.0

投稿者：

浦井優那

【脂肪燃焼を助けるストレッチ法】

「ストレッチで本当に痩せるの？」こんな疑問を持っている人、多いのではないでしょうか？ストレッチ自体の消費カロリーは少ないですが、代謝UP・むくみ解消・運動効果UP などダイエ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-05 18:23:07.0

投稿者：

浦井優那

【寝ながらできるストレッチ＆マッサージ】

寝たままできるストレッチ&マッサージは、リラックスしながら体をほぐせるのが魅力。寝る前や朝目覚めたときに取り入れて、柔軟性を高めましょう。膝抱えストレッチ:仰向けで両膝を抱…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-05 13:41:41.0

投稿者：

浦井優那

【運動不足解消には..】

普段あまり体を動かさないと、どうしても筋肉が硬くなり、体の調子が悪くなりがち…。そんな時は、ストレッチや軽い運動で筋肉をほぐし、血行を促進することが大切です。また、マッサ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-03 13:20:48.0

投稿者：

浦井優那

【疲れにくい体をつくる！】

「最近、すぐに疲れてしまう…」「朝から体が重い…」そんな悩みを抱えていませんか？疲れにくい体を手に入れるためには、ストレッチとマッサージを習慣にすることが大切です。ストレ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-02 21:28:07.0

投稿者：

浦井優那

【体の変化を感じ始める時期】

ストレッチを続けていると、体の変化を感じ始めるタイミングは人それぞれですが、一般的には約2週間から1ヶ月程度で柔軟性の向上や体の軽さを実感できることが多いです。最初のうちは…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-02 00:20:10.0

投稿者：

浦井優那

【ストレスを軽減しよう！】

忙しい毎日で、ストレスや疲れがたまっていませんか？現代社会では、仕事や日常生活、長時間の座りっぱなし、不規則な生活など、さまざまなストレスが私たちを取り巻いています。スト…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-01 01:15:12.0

投稿者：

浦井優那

【症状が悪化する前に…】

日々の疲れや体の不調を感じても、『そのうち良くなるだろう』と放置してしまうことはありませんか？実は、こうした状態を放置していると、症状が悪化し、肩こりや腰痛などが慢性化す…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-30 21:20:57.0

投稿者：

浦井優那

【お風呂でできる簡単ストレッチ】

お風呂の時間は、リラックスできるだけでなく、体をほぐす絶好のチャンスです！体が温まることで筋肉が柔らかくなり、ストレッチの効果が高まりやすくなります。腰と背中のストレッチ…続きを見る