のなか整体院 西荻窪院《整体/骨格・骨盤矯正/筋膜リリース/ドライヘッドスパ》
ノナカセイタイインニシオギクボインセイタイコッカクコツバンキョウセイキンマクリリースドライヘッドスパ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都杉並区西荻南４－２７－９ １Ｆ
- 西荻窪駅徒歩約5分《2024年10月OPEN》
のなか整体院 西荻窪院のブログ
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投稿日：2025-11-01 09:21:03.0
- 眼精疲労と目の疲れ
- こんにちは！
のなか鍼灸整骨院です！
眼精疲労は、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用によって引き起こされることが多い現代病の一つです。目の奥が重く感じたり、視界がぼやけたり、さらには頭痛や肩こりを伴うこともあります。このような症状が続くと、集中力が低下し、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。眼精疲労の原因としては、目の酷使以外にも姿勢の悪さやストレス、睡眠不足などが考えられます。特に長時間同じ姿勢でいることで、肩や首の筋肉が緊張し、血流が悪くなると、目にも影響が及びやすくなります。
整骨院では、眼精疲労に対して効果的なアプローチを行うことができます。具体的には、首や肩の筋肉をほぐすことで血流を改善し、目への負担を軽減させる施術が行われます。また、姿勢の矯正やストレッチ指導を通じて、根本的な原因にアプローチすることも重要です。体全体のバランスを整えることで、目だけでなく全身の不調が改善されるケースも多く見られます。さらに、リラックス効果の高い施術や、目の周りを温めることで筋肉の緊張を和らげる方法も効果的です。目元にホットタオルを使用したり、適度な休息を取り入れることで、自宅でも簡単にケアができるため、ぜひ試してみてください。
眼精疲労に悩んでいる方は、放置せずに早めの対策が大切です。
当院では、個々の症状に合わせた施術プランを提供していますので、まずはお気軽にご相談ください！目の疲れが解消されることで、日常生活がより快適になるはずです♪
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