のなか整体院 西荻窪院《整体/骨格・骨盤矯正/筋膜リリース/ドライヘッドスパ》
ノナカセイタイインニシオギクボインセイタイコッカクコツバンキョウセイキンマクリリースドライヘッドスパ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都杉並区西荻南４－２７－９ １Ｆ
- 西荻窪駅徒歩約5分《2024年10月OPEN》
のなか整体院 西荻窪院のブログ
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投稿日：2025-11-10 09:17:22.0
- 自律神経を整えて心も体も軽く！！！！！
- こんにちは！
のなか鍼灸整骨院です！
自律神経失調症は、体のさまざまな機能を調整している自律神経が乱れることで、さまざまな症状が現れる状態を指します。自律神経には、心拍数や呼吸、消化活動などを調整する交感神経と副交感神経があり、このバランスが崩れると、体のリズムが乱れ、不調が生じやすくなります。
【主な症状】
自律神経失調症の症状は多岐にわたり、個人によって異なります。よく見られる症状としては、頭痛やめまい、動悸、不眠、倦怠感、胃腸の不調、肩こりや腰痛などがあります。また、感情の浮き沈みが激しくなることも多く、イライラや不安感が強まることも特徴的です。
【原因】
自律神経失調症の原因は、ストレスや生活習慣の乱れ、睡眠不足、過度な仕事や学業のプレッシャーなどが挙げられます。現代の忙しいライフスタイルや、スマートフォンやパソコンの過剰使用も、神経を刺激してバランスを崩しやすくなります。
【整骨院でのケア】
整骨院では、自律神経のバランスを整えるためのさまざまなアプローチを行っています。骨格や筋肉の歪みを調整することで、体全体の血流が改善され、自律神経が正常に働くようサポートします。また、リラクゼーション効果のある施術や鍼灸治療、ストレッチを取り入れることで、交感神経と副交感神経のバランスを整え、心身のリフレッシュを促します。
【予防とセルフケア】
自律神経失調症の予防には、規則正しい生活習慣が重要です。質の良い睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動を心がけ、ストレスを溜め込まないようリラックスする時間を作ることが大切です。また、深呼吸や瞑想、入浴なども自律神経の調整に役立ちます。
自律神経失調症の症状に悩んでいる方は、ぜひ当院での施術を検討してみてください！体と心のバランスを整え、快適な日常生活を取り戻しましょう♪
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