リフェロ 豊橋店(Refero)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-28 10:55:36.0
- 秋のセルフ抜け毛チェック＊
- こんにちは♪抜け毛セルフチェック
◆抜け毛の量・質に関する項目◆
《チェック項目》
1.最近、抜け毛の本数が急に増えた （1日100本以上）
2.抜ける毛が細く・短く・弱々しい感じがする
3.抜け毛に白い塊（毛根） がついていないことが多い
4.シャンプー・ドライヤー後の抜け毛が特に多い
5.枕や床に落ちる毛が気になる
◆頭皮や髪の状態に関する項目◆
《チェック項目》
1.頭皮にかゆみ・赤み・フケ・乾燥がある
2.分け目やつむじが広がったように感じる
3.髪のボリュームが減った・ぺたんとしやすい
4.頭皮が硬く、血行が悪そうに感じる
◆生活習慣・ストレスに関する項目◆
《チェック項目》
1.食生活が偏っている（特に野菜・タンパク質不足）
2.睡眠時間が6時間未満、または不規則
3.強いストレスを感じることが多い
4.夏バテ・季節の変わり目で体調を崩しやすい
【チェック結果の目安】
＊ 0～3個：問題なし or一時的な抜け毛の可能性
→今後も頭皮ケアと生活習慣を意識していきましょう。
＊4~6個：やや注意が必要
→抜け毛の原因が複数ある可能性。生活改善＋保湿・育毛ケアを始めましょう。
＊ 7個以上：本格的なケアが必要
→ 頭皮の状態やホルモンバランスに問題がある可能性。専門科へ相談を視野に育毛促進ケアを始めましょう。
頭皮環境を整える習慣や育毛ケア、生活習慣見直しなど習慣の見直しをおススメです。＼Refero menu／
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再髪専門サロン Refero【リフェロ】
（一社)日本抗加齢医学会 施設会員 認定サロン
愛知県豊橋市町畑町森田38-70
渥美線【南栄駅より徒歩3分】
Tel 0532-21-6336
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スパニスト
Miku ミク
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