リフェロ 豊橋店(Refero)のブログ
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投稿日：2025-11-18 15:07:19.0
- 毎日簡単♪セルフ頭皮マッサージについて＊
- こんにちは♪気温がぐっと下がる11月は、頭皮も血行不良が起きやすく、乾燥・抜け毛・疲れが出やすい時期。実はこの季節こそ、*毎日の“1～2分のセルフ頭皮マッサージ”がとても効果的なんです。
外気が冷えて頭皮が硬くなると、
・髪のハリコシ低下
・白髪の増加につながる血行不良
・肩こり・眼精疲労の悪化
などの原因に。
そこで今日は、ご自宅で簡単にできて効果の出やすいセルフ頭皮マッサージをご紹介します。
【毎日できる！セルフ頭皮マッサージのやり方】
1.まずは“耳まわり”を温める
耳の付け根を親指と人差し指でつまみ、くるくる回してほぐします。
→ ここを温めると、頭皮全体の血流が上がりやすくなります。
2.側頭部をゆっくりプッシュ
こめかみ～耳上を、指の腹で円を描くようにやさしく。
→ 頭の筋肉の疲れを流し、食いしばり・眼精疲労にも◎
3.頭頂部“百会”を気持ちいい強さでプッシュ
頭のてっぺんを、3～5秒ほどゆっくり押す。
→ 全身の巡りが良くなり、頭の重さ・倦怠感のケアにも効果的。
4.後頭部の“くぼみ”をほぐす
首と頭の境目のくぼみを、指で押しながら上に引き上げるように。
→ 首肩のこり・冷えの改善にとても◎
5.最後に全体を優しく“ブラッシング”
軽く刺激を入れるだけで血流が整い、ツヤのある髪へ。
セルフケアではほぐしきれない深部のコリ・血行不良が気になる方は
当店の再髪ヘッドスパコース／極楽ヘッドスパコースで、じっくり頭皮から整えてあげるのもおすすめです＊
皆様のご来店を心よりお待ちしております。＼Refero menu／
◎極楽ヘッドスパコース¥8.800(税込)
◎再髪ヘッドスパコース ¥8.800(税込)
◎再髪ヘッドスパコース＋頭皮美容液(自宅用付き)¥24.200(税込)
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再髪専門サロン Refero【リフェロ】
（一社)日本抗加齢医学会 施設会員 認定サロン
愛知県豊橋市町畑町森田38-70
渥美線【南栄駅より徒歩3分】
Tel 0532-21-6336
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