ブログ5ページ目｜筋膜カッパ整体院日暮里駅前店

筋膜カッパ整体院　日暮里駅前店

キンマクカッパセイタイイン　ニッポリエキマエテン

リラク
整体・カイロ

東京都荒川区東日暮里６丁目６０番５号　Ｃｏｃｏｓｐａｃｅ日暮里９Ｆ
日暮里駅徒歩3分

筋膜カッパ整体院日暮里駅前店のブログ

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102件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-11 08:57:11.0

投稿者：

伊藤

肩の可動域を広げるストレッチ

こんにちは！肩がスムーズに動かない、腕が上がりにくいと感じたことはありませんか？それは「肩の可動域」が狭くなっているサインかもしれません。肩の動きが悪くなると、日常の動…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-09 08:54:58.0

投稿者：

伊藤

筋肉痛を予防するためのウォームアップ

こんにちは！運動後に筋肉痛になると、体が重く感じたり、動きにくくなったりしますよね。筋肉痛は運動による刺激で筋肉に負担がかかることで起こりますが、適切なウォームアップを行…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-08 09:03:53.0

投稿者：

伊藤

健康維持に役立つ簡単なストレッチ習慣

こんにちは！毎日の生活の中で、身体を動かす時間が少なくなっていませんか？長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足によって筋肉が硬くなり、体の不調を感じやすくな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-07 11:13:45.0

投稿者：

伊藤

肘の痛みを予防するためのエクササイズ

こんにちは！肘の痛みは、日常生活やスポーツ、デスクワークなどで意外とよく起こります。特に同じ動作を繰り返すことで筋肉や腱に負担がかかり、痛みを感じることが少なくありません…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-05 08:58:13.0

投稿者：

伊藤

頭痛予防のための肩や首のエクササイズ

こんにちは！日常的に頭痛に悩まされている方は、肩や首の緊張が原因かもしれません。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、肩や首の筋肉が硬くなりやすく、それが頭痛…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-02 08:58:49.0

投稿者：

伊藤

運動不足が引き起こす健康問題

こんにちは！現代の生活は便利になり、運動量が減少する傾向にあります。特にデスクワークや長時間のスマホ使用が日常化する中で、運動不足が健康に与える影響は無視できません。今回…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-01 09:08:14.0

投稿者：

伊藤

筋力トレーニングと健康的なダイエット

こんにちは！健康的に体重を減らしたいと考える方にとって、筋力トレーニングはとても効果的な方法です。ただ食事を減らすだけのダイエットは、筋肉量まで落としてしまうことがあり、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-31 08:51:56.0

投稿者：

伊藤

高齢者のための健康維持に有効な運動

こんにちは！年齢を重ねると、体力や筋力が徐々に低下し、日常生活に支障をきたすことがあります。ですが、適切な運動を行うことで、健康維持や生活の質を向上させることができます。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-29 09:07:18.0

投稿者：

伊藤

ウォーキングによる健康維持と予防

こんにちは！ウォーキングは、年齢や体力を問わず気軽に始められる運動のひとつです。特別な道具や設備が必要なく、日常生活に取り入れやすい点が魅力です。継続的にウォーキングを行…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-28 09:02:10.0

投稿者：

伊藤

膝の柔軟性を高めるストレッチ法

こんにちは！膝の柔軟性を保つことは、日常生活の動作をスムーズに行うために欠かせません。膝が硬くなると、歩行や階段の昇り降り、しゃがみ込みなどがつらくなり、膝の負担も増えや…続きを見る