イロドリ 南浦和(irodori)のブログ
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投稿日：2025-05-09 09:11:56.0
- 五月病とセロトニンの関係
- ゴールデンウィークが終わり、
「やる気が出ない」「眠れない」「なんとなく憂うつ」
と感じていませんか？
それ、“五月病”のサインかもしれません。
◆ セロトニンが減ると心も体も不安定に？
五月病の大きな原因のひとつが、「セロトニン不足」
セロトニンは“幸せホルモン”とも呼ばれ、心の安定や自律神経の調整に欠かせない存在。
しかし、ストレス・運動不足・生活リズムの乱れなどによって、簡単に減ってしまうのです。
セロトニンが不足すると…
・イライラしやすい
・やる気が出ない
・眠りが浅い
・体がだるい
といった状態になりやすくなります。
◆ 骨盤と自律神経の関係
実は、整体で骨盤や背骨を整えることで、セロトニンの分泌に関わる自律神経の働きが整いやすくなると言われています。
・呼吸が深くなる
・リラックスしやすくなる
・血流が良くなり代謝UP
→ 結果的にセロトニンの生成にもプラス！
整体は、体だけでなく心にも優しいケアなんです。
◆ 五月病対策は“早めのケア”がカギ！
「気持ちの問題だから…」と放っておく前に、まずは体から整えて、内側からの“幸せホルモン”を活性化しませんか？
心地よくリラックスできる時間を、あなた自身にプレゼントしましょう♪
お気軽にご予約・ご相談ください(^^)/
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【南浦和骨盤整体サロンirodori】
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