クロスピラティス(CROSS PILATES)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-01-16 07:52:20.0
- 投稿者：
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川合 里奈
年が明け、今年の目標に「身体づくり」を掲げた方もいらっしゃるかなと思います！今年はピラティスを始めようと思った方は、月に4回か、月に3回通うのがおすすめです！運動は、7～10…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-01-14 07:50:11.0
- 投稿者：
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川合 里奈
寒い日は肩をすくめてしまいがち、気温が下がって筋肉も冷えてかたまりやすいです！肩甲骨まわりや背中の筋肉を使うと、血行が良くなって、肩こり解消に！運動習慣がつくと、慢性的な…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-12 08:14:03.0
- 投稿者：
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川合 里奈
最近は冷え込む日が増えてきました！体温が1度下がると、代謝が12%低下すると言われています！女性の基礎代謝は平均1100kcalなので、体温が1度下がると、体温が高い状態に比べて130kc…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-01-11 08:02:18.0
- 投稿者：
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川合 里奈
市ヶ谷駅と麹町駅は、徒歩１０分ほどの距離でとても近く、麹町周辺からクロスピラティスに通われている方もいらっしゃいます！麹町から通われている方はこんな方が多いです！・運動初…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-10 15:51:14.0
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川合 里奈
ピラティスやトレーニングで、「ぎりぎりできるかどうか」の難易度や負荷で行うと、身体に変化が出るような運動になります！少し難易度が高くて、ぎりぎりできなかった種目があったと…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-01-08 08:10:32.0
- 投稿者：
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川合 里奈
体温が1度低下すると、免疫力が30%、代謝が12%落ちると言われています！逆に、体温が1度上がると、最大で5～6倍免疫が上がり、代謝が13%上がると言われています！夜は湯船に浸かった…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-01-07 13:06:00.0
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川合 里奈
最近は半蔵門から通われる方も増えてきました！半蔵門周辺には予約可能なピラティススタジオが見つからないようで、「神楽坂や赤坂、神保町にはあるけど、数駅電車に乗ったり、徒歩30…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-01-06 07:54:02.0
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川合 里奈
クロスピラティスに２か月通われている方から「過去最高の体重を更新しました！」とお声をいただきました！一定ラインの体重をなかなか超えられず、停滞していましたが、ついに乗り超…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-05 08:04:46.0
- 投稿者：
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川合 里奈
産後の女性は、腰痛に悩む方がとても多く、クロスピラティスにも産後腰痛の改善で通われている方が多くいらっしゃいます！実際に改善された方は、週１回のパーソナルのマシンピラティ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-04 09:31:02.0
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川合 里奈
今年の年末年始は、長い方は９連休となった方もいらっしゃるのではないでしょうか？長い連休で、「ずっと食べていた…」「外に出なくて、運動不足を感じる…」という声が、スタジオの…
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クロスピラティス(CROSS PILATES)のクーポン
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