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CROSS PILATES【クロスピラティス】

クロスピラティス

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都千代田区五番町5-6 ビラカーサ五番町309
  • JR市ヶ谷駅から徒歩4分 麹町駅から徒歩6分 四ツ谷駅から徒歩10分

クロスピラティス(CROSS PILATES)のブログ

最新ブログ一覧

81件のブログがあります

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  • ご希望の方には
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-10-30 09:33:05.0
    投稿者:
    川合 里奈
    トレーニングのセッションもしております!「丸いお尻をつくりたい」「細いだけじゃない、メリハリのある女性らしいボディラインにしたい」「数ヶ月後に予定があり、短期間でダイエッ…続きを見る
  • 体温が1度下がると…
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-29 14:41:33.0
    投稿者:
    川合 里奈
    外が冷えてきましたね!本日は気温も15度と、かなり寒いです!体温が1度下がると、免疫力が30%低下し、基礎代謝は10%落ちると言われています…!秋冬こそ運動で筋肉をたくさん使い、…続きを見る
  • くじら型のピラティスツール!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-28 08:19:26.0
    投稿者:
    川合 里奈
    くじら型のバレルというピラティスツールです!この曲線を利用して、背骨の動きを出していきます!他にも、股関節の筋力アップができて、ヒップアップに繋がります!レッスンでは、運…続きを見る
  • ピラティスは意外にきつい…
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-10-27 08:04:44.0
    投稿者:
    川合 里奈
    よくSNSでは、気持ちよさそうにピラティスをする動画が流れていますね!実際に初回ピラティスを受けた方や、ピラティス数回目で動きに慣れてきた方々は、「うぅ…」と、きつそうな声…続きを見る
  • 肩こりにはピラティスリングがおすすめ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-26 07:55:39.0
    投稿者:
    川合 里奈
    こちらの黒いリングは「ピラティスリング」このリングを使った「肩こり三種の神器」と言われる種目があります!それくらい肩こりに万能なツール!「きついし、翌日の筋肉痛もすごいけ…続きを見る
  • ピラティスのダイエット効果とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-24 12:53:32.0
    投稿者:
    川合 里奈
    ピラティスを続けている方から「体重は変わらないんですけど、お腹や背中、脚が細く締まってきた!」というお声をよくいただきます!毎週レッスンでお会いする私から見ても、目に見え…続きを見る
  • ピラティスは腰痛に効果がある?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-10-23 11:32:30.0
    投稿者:
    川合 里奈
    「デスクワークで長時間座ると腰が痛くなる」「ぎっくり腰を繰り返している」「学生のときから腰痛もち」と、腰痛でお悩みの方は多いと思います!ピラティスを始められる方がお悩みと…続きを見る
  • ピラティスは初心者でもできる?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-22 12:57:24.0
    投稿者:
    川合 里奈
    ピラティスが気になっているけど、はじめてでもできますか?と、よくご質問をいただきます!SNSですごいポーズを取っていたり、ぴったりとしたウェアを着てきれいに動いていたりする…続きを見る
  • 運動の秋!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-20 13:34:10.0
    投稿者:
    川合 里奈
    こんにちは!本日は急に気温が下がり、ひんやりとしてきましたね!市ヶ谷でも本日はマラソンが実施されており、運動の秋だなあと感じています!クロスピラティスでは、緑豊かなで空間…続きを見る
  • ダイエット成功の秘訣は
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-10-19 08:14:28.0
    投稿者:
    川合 里奈
    こんにちは!先日、ピラティスとトレーニングを始めて1年半のお客さまから、「健康診断に行ったら、1年前よりウエストが-15cmだった」と衝撃的な計測結果をお聞きしました!週2回セ…続きを見る
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