ワジマセイコツイン
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ワジマ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 18:56:57.0
- 低気圧の前に。
- こんばんは。
ワジマ整骨院、輪嶋です。
天気がいい日ほど、つぎの低気圧に備えておくと当日の“ズン”が出にくくなります。
首や肩を強く揉むより、耳の前・みぞおち・鎖骨の下・後頭で呼吸の通り道をつくるのがコツ。
むずかしくありません。
まずは耳の前に指の腹をそっと（押さない）。
吐く息長めで3～6呼吸。目の奥の重さが少し和らげばOK。
つぎにみぞおちを30～60秒だけ温める。
そのまま「吐く＞吸う」を3呼吸。
横隔膜がふっと下がって肩の力が抜けます。
鎖骨の下は内→外へなでるだけ×10回（左右）。
皮ふが数ミリ動けば十分。
仕上げに後頭（うなじの少し上）へ丸めタオルを当てて40～60秒。
ストンと肩が落ちたらおしまいです。
全部やらなくて大丈夫。
一つだけでも“軽くなる感覚”が出たら合格です。
強くやる必要はありません。
小さく・短く・やさしく。めまい・吐き気が強い日は無理せず休み、長引く場合は医療機関へ。
当院の施術はやさしい手当てが基本。
気になることはLINEへどうぞ（短文でOKです）。
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輪嶋大祐
#低気圧 #天気痛 #頭が重い #耳の前 #みぞおち #西院
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