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フロラスキン 梅田店(florasKIN)のブログ
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投稿日：2025-11-21 11:12:50.0
- 美肌の人がやっている夜のルーティン
- 1.帰宅したらすぐクレンジング
美肌の人は「メイクを長時間のせたまま」にしません。
帰ってきたらまずクレンジングして、肌を自由にしてあげるのが基本。
皮脂・PM2.5・花粉・汚れを早めに落とすことで肌の負担を最小限にできます。
2.お風呂でしっかり温めて血行アップ
湯船に浸かると血流が良くなりスキンケアの入りやすい肌に。
首・肩を軽くほぐすとさらに透明感が出やすくなります。
3. 浴室で“すぐ保湿”
湯船から出て5分が勝負！
美肌の人はタオルドライの前後に化粧水や美容液で水分補給をします。
肌が柔らかいうちに入れ込むのがポイント。
4.夜だけの“攻めのケア”を投入
レチノール
ビタミンC
ナイアシンアミド
ピーリング系
などは夜に使うことで効果が出やすく、紫外線の影響も受けにくいので安心。
5.ブルーライトオフで睡眠の質を上げる
寝る1時間前からスマホ・PCを控えるだけで睡眠の質が変わります。
寝不足はくすみ・むくみの大敵。
美肌の人ほど「肌は睡眠で作られる」を理解しています。
6.部屋の湿度を整えて寝る
加湿器や濡れタオルを置いて湿度50～60％に。
朝起きたときの肌のふっくら感が変わります。
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