DAYS PILATES PREMIUM 心斎橋店【デイズ ピラティス】
デイズ ピラティス プレミアム シンサイバシテン
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デイズ ピラティス プレミアム 心斎橋店(DAYS PILATES PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 13:28:28.0
- 体の硬さ＝悪いこと？柔軟性より大事なこと
こんにちは！
days pilates 心斎橋店のyunaです(^o^)／
ピラティスをしていると、
「私、体が硬いから…」とおっしゃる方がとても多いです。
でも実は、“体が硬い＝悪い”というわけではないんです(*'ω'*)
柔軟性があることはもちろん大切ですが、
ピラティスで大事なのは“柔らかさ”よりも 「正しくコントロールできること」。
たとえば、関節が柔らかすぎると安定性が失われて、
腰や肩などに負担がかかりやすくなることもあります。
一方で、体が少し硬い方でも「使うべき筋肉を意識して動かす」ことができると、
姿勢が整い、動きの質がぐんと上がります☆彡
つまりピラティスでは、
“どこまで動けるか”よりも“どう動かすか”が大切なんです。
続けていくうちに少しずつ可動域は広がっていきますが、
それ以上に、自分の体を「感じて動かす力」が身につくのがピラティスの魅力!(^^)!
体の硬さを気にしていた方も、
ぜひ「コントロールする心地よさ」を味わってみてくださいね♪
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