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花巻ひふみ整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-06 08:33:02.0
- ギックリ腰・寝違えの予防エクササイズはこちら！
- 【花巻ひふみ整骨院】～セルフケア動画～
季節の変わり目の寒暖差は
自律神経系に負担をかけ、
【筋肉や関節に硬さを出してしまう】ことで
ギックリ腰や寝違えといった
急に起こる強い痛みの引き金となってしまいます。
今回はこうした症状を
日常生活の中で予防するための
簡単なエクササイズをまとめてみましたので
ぜひこちらの動画を参考に
毎日の生活に取り入れてみて下さい！
↓
https://youtu.be/NMg6BS2gWQo?si=stnie4fVx9WVXg0-
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