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花巻ひふみ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 15:17:38.0
- 腰痛改善の為の『簡単！腹筋動画！』作成致しました！
- 皆さま、こんにちは！
【花巻ひふみ整骨院】院長の高橋です
今回は腰痛改善の要でもある、
『体幹の筋力強化』
について簡単に動画にまとめて
見ましたので是非ご活用ください！
（動画のご紹介↓）
腰痛の予防改善には【体幹を鍛える】ことが大切！
わかってはいてもなかなか習慣に
取り入れる事が出来ない方に向けた
・背骨と骨盤の柔軟性の強化
・体幹（インナーマッスルを含む）の強化
を簡単に行う事が出来る種目を
2つに絞ってまとめてみました！
ギックリ腰を繰り返しやすい方や
慢性的に腰痛にお困りの方に
特にもオススメの種目と
なっておりますので
ぜひこちらを参考に
毎日のトレーニング習慣として
取り入れてみて下さい！
↓
https://youtu.be/lfjpIUjt_II?si=k5G4aZZOPIOXuXu4
実際に治療院で施術を
ご希望の方はこちらのクーポン欄から
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