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花巻ひふみ整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-20 16:41:46.0
- 秋の不調は『自律神経の乱れ』が原因かも．．．
- 皆さま、こんにちは！
【花巻ひふみ整骨院】院長の高橋です。
秋本番の今の時期は
『自律神経の乱れ』が一年で
最も起こりやすい時期となります。・腰や背中が重く痛みを感じる
・首や肩を締めつけるような
感覚が抜けない
・背骨や肩甲骨の間が痛む など
秋の昼／夜の寒暖差は
こうした自律神経が乱れて
筋肉の硬さのコントロールをすること
がが出来なくなることで
起こる症状が出現しやすくなります。
対策としては、
１ 十分な睡眠時間を確保すること
２ 1日10分程度でも良いので
軽い筋トレやウォーキングを
行うこと
３ 背骨や筋肉の柔軟性を保つこと
こうした対策が
これらの症状を未然に防いだり、
予防・改善していくことに繋がります。
当院ではこうした症状に対して、
・背骨や筋膜に対する
矯正や筋膜リリース
・お身体の状態に合わせた
ホームケアのご指導
・再発を起こさない為の
生活改善のご指導
を行うことで、
患者さまのお悩みの根本的な
解決を行なっております。
症状にお困りの際は
お気軽にご相談ください。
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もしくはお電話にて
お待ちしております。
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