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がじゅまる整体院のブログ

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38件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-14 08:44:29.0

投稿者：

仲川亮

スポーツパフォーマンスを高めたい方へ UP

筑波大学器械体操競技部サポート！
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投稿日：

2025-07-12 05:37:23.0

投稿者：

平賀

猫背を改善したい！なぜ？体幹を鍛えるの？ UP

前回ご紹介させていただいたインナーユニットとは？では、深部体幹筋の役割を紹介させていただきました。今回はインナーユニットをどのように活性化すればよいか？をご紹介させていた…続きを見る
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投稿日：

2025-07-11 13:14:32.0

投稿者：

加藤

腰痛と鳥かごみたいな胸郭について UP

胸郭の動きが悪くなると腰痛につながる胸骨、肋骨、胸椎から構成される胸郭では可動性が要求され、胸郭における可動性の低下は腰椎に対する安定性の低下を引き起こすことで腰痛発症の…続きを見る
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投稿日：

2025-07-07 15:53:50.0

投稿者：

平賀

正しい姿勢は美しい

今回は「正しい姿勢が大切なポイント4～正しい姿勢は見た目が綺麗～」をご紹介したいと思います。20歳代における大腿前部の筋肉量は,体重１kg当たり25g位が平均である.それが年と共に…続きを見る
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投稿日：

2025-07-07 15:44:59.0

投稿者：

平賀

良い姿勢だと動きやすい

正しい関節の位置とは？今回のポイントとなる事は関節が正しい位置にあるか？がポイントになります。関節は骨と骨が正しく組み合わさり「関節」を作ります。つまり骨がズレている、捻…続きを見る
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投稿日：

2025-07-07 15:37:59.0

投稿者：

平賀

良い姿勢だと疲れにくい理由

姿勢が悪いと筋肉が緊張するデスクワークや、編み物、新聞購読や洗い物、スマホの操作に至るまで、現代人は何かと背中を丸め、首を前に出す姿勢になることが多い。このような姿勢を取…続きを見る
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投稿日：

2025-07-07 15:33:21.0

投稿者：

平賀

良い姿勢と腰痛、膝痛の関係性

姿勢が悪いと痛みが出る？「アライメント」という言葉を聞いたことはありますか？「アライメント⇒骨の並び」という意味で、つまりは姿勢のことを指しています。アライメント（姿勢）…続きを見る
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投稿日：

2025-07-03 13:39:15.0

投稿者：

加藤

看護師さんと腰痛

【看護師さんの腰痛】どれくらいいる？「現在腰痛がある」と回答した看護師は144人（54.3％）であった。現状の腰痛の有無では「あり」736名（71.9％）「なし」288名（28.1％）であ…続きを見る
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投稿日：

2025-07-03 13:26:38.0

投稿者：

平賀

外反母趾でお悩みの方

今回は外反母趾についてご紹介していきたいと思います。 →若い時にヒールを履いていたから外反母趾になった。→外反母趾が痛くて歩くのが億劫。→外反母趾があるから片脚でバランス…続きを見る
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投稿日：

2025-07-01 09:59:11.0

投稿者：

仲川亮

足のむくみ解消！ストレッチ

今回は足の指を伸ばすストレッチを紹介していきます！ 1.足趾を反らすストレッチ◆注意点◆・右足をモモの上に置き、足首を９０°にします・右手で足の指を持ち、しっかりと足の指を…続きを見る