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小顔整体研究所 KSラボ 北千住店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-22 06:52:49.0
- おうちでできる「エラ張り」対策
- こんにちは！KSラボ北千住店のスタッフです！
エラの張りが気になる、フェイスラインをスッキリさせたい、そんなお悩みを持つ方におすすめなのが、日々のセルフケアです。
エラまわりの張りは、骨格だけでなく、咬筋という筋肉のこわばりや日常のクセが影響していることも多いんです。まず試していただきたいのが、咬筋ほぐしです。
頬の中央あたり、奥歯をグッと噛みしめたときに硬くなる部分に、指の腹を当てて、円を描くようにゆっくりマッサージしましょう。
力を入れすぎず、リラックスした状態で行うのがポイントです。
次に、耳下からあごのラインに沿って、リンパを下に流すように優しくなでていきます。
老廃物が溜まりやすい部分なので、流れを促すだけでもスッキリ感が変わってきます。
できればお風呂上がりの血行が良いタイミングで行うと、より効果的です。
食いしばりや歯ぎしりのクセがある方は、無意識にエラの筋肉を使いすぎてしまっている場合もあるので、日中もふとしたときに「今、力んでないかな」と意識してみるだけでも違います！
サロンでは、咬筋への集中アプローチも含めた施術も行っておりますので、
自分でのケアに加えてプロの手でしっかり整えたい方はぜひご相談ください♪
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