ルルト 那覇小禄店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-11 12:15:24.0
- 【那覇小禄ピラティス】頻度による効果のちがい
- ピラティスの世界では、ジョセフ・ピラティス(ピラティスの開発者)の
「ピラティスは10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わる。そして、30回ですべてが変わる。」
という有名な格言があります。
その格言聞いたことはあるけど、なんでそうなるの？理由は？
初めて聞いたけど、30回ですべて変わるの！？
そう思ったあなたにこの記事はとてもおすすめです！
この回数と効果の関係を、生理学(体のルール)や医学的情報を用いて分かりやすく解説します。
ピラティスに向いている方は、効果的な頻度を知ることで、より少ない努力で最大の効果を得られます。
【那覇小禄店 PILATES STUDIO luluto】
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ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター、理学療法士
島袋 千弥シマブクロ チヒロ
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