冷えやすい下腹を温める！気海のお灸で女子力アップ：2024年11月19日｜もりおか鍼灸接骨院天王寺阿倍野のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-11-19 14:23:58.0

冷えやすい下腹を温める！気海のお灸で女子力アップ: 今日の朝はすごく冷え込みましたね！！体が冷えていくこれからの時期

冷え性や生理痛にお悩みの方、多いのではないでしょうか？特に寒い季節になると、お腹が冷えてツライと感じることも…。今回は、女性特有のお悩みをサポートする「気海（きかい）」というツボに注目！お灸で優しく温めて、内側からぽかぽかに整えましょう♪

「気海」ってどこにあるの？
「気海」はおへそから指2本分下に位置するツボです。ここは、体のエネルギーが集まるとされ、冷えや生理痛の軽減に効果的と言われています。また、下腹部の血流を促すことで、体を温めるだけでなく、女性ホルモンのバランスを整えるお手伝いもしてくれますよ。

お灸のポイント：

お灸をする前に手を温めて、優しくツボを確認。
初めての場合は、温熱シートタイプのお灸がおすすめ！熱さを調整しやすいので安心です。
ワンポイントアドバイス：足首も温めてみて！
豆知識ですが、足首を温めることで体全体が温まりやすくなるんです♪足首周りには「三陰交（さんいんこう）」という冷え性に良いとされるツボもあるので、レッグウォーマーや足湯を活用して、毎日の習慣にしてみてくださいね。

内側から整えて、自分に優しく
「気海」のお灸は、自分の体と向き合うリラックスタイムにもなります。毎日の忙しさを少しだけ手放して、温かさを感じながら「自分を大事にする」ひとときを過ごしてみてはいかがでしょうか？体をぽかぽかに整えることで、元気も美しさもアップしますよ♪

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もりおか鍼灸接骨院
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