なぜストレートネックで顔が大きくなるの？：2025年2月1日｜シェノン(CHAINON)のブログ

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投稿日：2025-02-01 11:48:03.0

なぜストレートネックで顔が大きくなるの？: こんにちは小顔矯正＆ヘッドCHAINON（シェノン）のマユミです。

「ストレートネック」という言葉。症状についてはご存知の方も多いのではないでしょうか。
「ストレートネック」は、眼精疲労や肩こりの原因になるだけでなく、
顔のむくみやたるみの原因でもあり、知らぬ間にどんどん顔が大きくなっているなんてことも。

私たちの頭部は体重の10％程度の重さがあるとされます。
ストレートネックの状態になると、体重50キロの女性なら5キロもの重さが常に首や肩まわりに
ダイレクトにのしかかることになり、血流が悪くなって肩こりや首こり、体の冷えなど
様々な不調が全身に現われます。

首や肩まわりの血流が悪化すると顔の老廃物が滞るようになり、
むくみが起きたり脂肪がつきやすくなったりします。
この脂肪が肥大化して下方へ落ち顔のたるみとなってしまうのです。
また、血流によって届けられるはずの栄養が肌に届かないと、肌のツヤ、張りが失われ、
シミやシワができ老け顔はさらに加速するのです。

ストレートネックを予防するためには長時間同じ姿勢でいることを避けること意識しましょう。
スマートフォンやパソコンの使用で前かがみの姿勢が続いている際には、
こまめに休憩を挟んで体を動かすように心掛けましょう。
目安としては20～30分に一度は姿勢を変えたり、立ち上がったりすると良いとされています。

また、椅子に座る際の姿勢は、椅子に深く腰を掛けて座り背もたれでしっかり体幹を支え、
足底全体が地面に着く状態が良いとされています。

普段からお仕事でパソコンやスマートフォンを見ている方が非常に多いです。
少しだけでもいいので意識してやってみてください☆

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