シェノン
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シェノン(CHAINON)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-16 13:18:32.0
- 湯船につかると幸福度が上がる？
- こんにちは♪小顔サロンCHAINON【シェノン】のマユミです。
みなさん、最近ちゃんと湯船につかっていますか？
「シャワーで済ませちゃうことが多い」という方も多いと思いますが、
実は 湯船に浸かる習慣は、幸福度をぐっと高めてくれる ことが研究で分かっています。
湯船と幸福度の関係
お風呂に入るのがめんどうだなぁと思う日でも、
湯船に浸かってみると「なんだかスッキリした」「疲れが軽くなった」と感じた経験はありませんか？
これは温浴によって血流が良くなり、自律神経のバランスが整いやすくなるから。
実際に、週4回以上お風呂に浸かっている人は、週3回以下の人に比べて
幸福度や睡眠の満足度が高い という調査結果も出ているそうです。
つまり「湯船につかること」は、体の疲れをとるだけでなく、
心までじんわりほぐしてくれる習慣なんですね。
美容にも嬉しい効果が！
湯船に浸かると血行が促進されるので、老廃物が流れやすくなり、
むくみケアやお肌のターンオーバーを整えるサポートにもつながります。
「汗をかいた後にお肌の調子がいい」と感じたことがある方は、
その効果をすでに実感しているのかもしれません☆
おすすめの入浴法
・お湯の温度は熱すぎず、38～40℃くらいの「ぬるめ」がおすすめ
・10～15分ほど、肩までしっかり浸かる
・寝る1～2時間前の入浴で、自然と深い眠りへ
季節の変わり目は疲れや不調を感じやすい時期。
そんな時こそ「湯船につかる」シンプルな習慣を取り入れてみてくださいね。
サロンでのケアとあわせて、ご自宅でのリラックスタイムを楽しみながら、
心も体も、そしてお肌も整えていきましょう
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
小顔サロンCHAINON シェノン
～若々しい立体的な小顔へ～
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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