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シェノン(CHAINON)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 12:21:02.0
- 秋の味覚で美肌づくり。さつまいもで内側からきれいに
- こんにちは♪小顔サロンCHAINON【シェノン】のマユミです。
秋になると食べたくなる、ほくほくのさつまいも。
実はこの季節にぴったりの“美肌フード”なんです。
さつまいもには、食物繊維がたっぷり含まれていて、腸の中をきれいに整える働きがあります。
腸が元気になると、老廃物の排出がスムーズになり、お肌のくすみや吹き出物も出にくくなります。
さらに、ビタミンCやポリフェノールも豊富。
紫外線や乾燥でダメージを受けた肌を内側からサポートしてくれる、まさに“食べるスキンケア”です。
おすすめは、簡単にできる「焼きいも」や「さつまいもスープ」。
焼きいもはオーブンでじっくり焼くだけで甘みが引き立ちますし、
スープはさつまいもを茹でてミキサーにかけ、豆乳と少しの塩で整えるだけ。
体を温めながら、腸とお肌を同時に整えてくれる秋のご褒美メニュー。
内側からきれいを育てて、やさしく輝く季節を過ごしてください。
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小顔サロンCHAINON シェノン
～若々しい立体的な小顔へ～
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