シェノン
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シェノン(CHAINON)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-22 17:31:46.0
- リラックスできない人へ。心と身体をゆるめる時間を。
- こんにちは♪小顔サロンCHAINON【シェノン】のマユミです。
皆さんは、」忙しい日々の中で「リラックスする時間、ちゃんと取れていますか？」
そう聞かれると、つい苦笑いしてしまう方も多いかもしれません。
仕事、家事、スマホ…常に何かを考え、動いている私たちの脳と身体は、
想像以上に“緊張状態”が続いています。
この“緊張”が長く続くと、自律神経のバランスが崩れ、眠りが浅くなったり、
肩こり・頭痛・肌のくすみなど、さまざまな不調となって現れます。
逆に、リラックスできる時間を意識してつくるだけで、呼吸が深くなり、血流や代謝も整い、
表情もふわっと柔らかくなるんです。
リラックス＝何もしない時間、と思われがちですが、
実は「五感を満たす時間」こそが一番の癒しになります。
たとえば、
・お気に入りの香りを焚いてみる
・心地いい音楽をかけて深呼吸
・夜は照明を少し落として、あたたかいお茶を飲む
そんな小さなことでも、交感神経のスイッチがオフになり、副交感神経が優位になります。
リラックスとは、頑張りすぎた心と身体を「もとの自分に戻してあげる」こと。
忙しさの中でも、1日5分でも“何もしない時間”をつくるだけで、心が軽くなります。
サロンでは、小顔矯正やヘッドマッサージの施術中に「思わず眠ってしまった」
というお声をたくさんいただきます。
それは、身体だけでなく“脳”が深く休めたサイン。
施術のあとは目元がスッキリし、表情も明るくなる方が多いです。
リラックスは特別なことではなく、「自分を大切にする小さな習慣」。
季節の変わり目こそ、意識的に“ゆるめる時間”をつくってあげましょう
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小顔サロンCHAINON シェノン
～若々しい立体的な小顔へ～
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