シンキュウインハリエクボ
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鍼灸院はりえくぼのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-11-17 15:40:25.0
- 寒い季節に増すストレスに！鍼灸でこころをほぐす
- こんにちは！鍼灸院はりえくぼです。
寒くなると、なんだかイライラしたり、からだが重たく感じたりしませんか？
・突然の寒さで朝起きるのがつらい
・帰宅後も疲れが取れず、何もする気が起きない
・なんだか気持ちが落ち着かず、些細なことで怒りっぽくなる
こうした「寒さからくるストレス」は、自律神経の乱れが原因になっているかもしれません。
今回は寒さとストレスの関係、そして鍼灸が効く理由をご紹介します！
【寒さがこころとからだに与えるストレス】
寒い季節のストレスは、次のように起こります。
・「寒さ」が交感神経を優位に
寒いとからだは無意識に緊張し、血管が縮こまります。
この状態が続くと交感神経（からだのアクセル）が優位になり、イライラや不安感が起こりやすくなります。
・ストレスがさらにからだを冷やす悪循環
ストレスを感じると血流が滞り、手足の冷えや筋肉のこわばりが進行します。
冷え→ストレス→冷え
というふうにどんどん悪循環になってしまいます。
・外に出れずストレスを蓄積しやすい
寒いと外出を控えがちになり、運動不足になってしまうのも寒い季節の特徴です。
室内に篭りがちになると、ストレスが発散されずに蓄積しやすくなります。
【鍼灸でこころとからだをほぐす】
鍼灸はストレス緩和し、こころもからだもほぐしてくれる効果があります。
・ツボ刺激でこころをリラックス
ストレス症状によく使われる「百会」や「神門」と呼ばれるツボには、脳内で「セロトニン」や「エンドルフィン」が分泌する効果があるとされています。
どちらも心身をリラックスしてくれるホルモンで、こころがスッと休まります。
・全身の巡りを良くして冷えを解消
鍼灸は全身の血流を促進し、冷えやこわばりを解消します。
からだがポカポカしてくると、こころも自然と落ち着きやすくなります。
【寒さで感じるストレスは鍼灸でリセット！】
寒い季節に増えるストレスは、鍼灸がおすすめです。
こころとからだを整え、スッキリ軽やかな日々を送りましょう！
大阪/福島区/鍼灸院/ストレス/疲労/自律神経/不眠/うつ/双極性障害/パニック障害/冷え性/眼精疲労/便秘/肩こり/腰痛/頭痛/耳鳴り
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