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ユメカ 日の出院(YUMEKA)のブログ

2025年7月のブログ一覧

13件のブログがあります

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  • 【夏野菜ダイエット】佐賀市/痩身
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    投稿日：
    2025-07-20 12:39:23.0
    投稿者：
    高橋 佳奈
    【夏野菜ダイエット】佐賀市/痩身
    こんにちは♪美容整体YUMEKAです！夏野菜は水分を多く含みます！そのため、一般的な野菜の中でもカロリーが低めなんです！また、食物繊維が多く噛み応えがあります。そのため、満腹感…続きを見る
  • 【紫外線ケア】美容/美肌/小顔
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    投稿日：
    2025-07-17 14:29:19.0
    投稿者：
    古賀 麻依
    【紫外線ケア】美容/美肌/小顔
    こんにちは♪美容整体YUMEKAです！本格的に暑い日増えてきましたが、みなさん、紫外線対策はできていますか？？曇りの日でも、対策が欠かせない紫外線ですが今回は紫外線対策に効果の…続きを見る
  • 【タンパク質が足りないとどうなる？】佐賀市/痩身
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    投稿日：
    2025-07-16 14:38:51.0
    投稿者：
    高橋 佳奈
    【タンパク質が足りないとどうなる？】佐賀市/痩身
    こんにちは♪美容整体YUMEKAです！本日はよく耳にする「タンパク質」についてです！☆人の体の約60％は水分でできていますが、15～20％はタンパク質でできています。これは水分を除い…続きを見る
  • 【必須アミノ酸とは？】佐賀市/痩身
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    投稿日：
    2025-07-15 11:53:34.0
    投稿者：
    古賀 麻依
    【必須アミノ酸とは？】佐賀市/痩身
    こんにちは♪美容整体YUMEKAです！今日は耳にしたことのある方もいらっしゃるかと思います必須アミノ酸についてご紹介致します☆必須アミノ酸の効果とは？1．筋肉量の維持、向上2．運…続きを見る
  • 基礎代謝とは？】佐賀市/痩身/体質改善
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    投稿日：
    2025-07-14 12:49:14.0
    投稿者：
    高橋 佳奈
    基礎代謝とは？】佐賀市/痩身/体質改善
    こんにちは♪美容整体YUMEKAです！ダイエットをする際、基礎代謝という言葉を良く聞きませんか？　基礎代謝とは、体が安静にしている状態で消費するエネルギーのことです。個人差があ…続きを見る
  • 【今こそセルライト撃退】佐賀市/痩身/ダイエット
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    投稿日：
    2025-07-11 10:44:36.0
    投稿者：
    古賀 麻依
    【今こそセルライト撃退】佐賀市/痩身/ダイエット
    こんにちは♪美容整体YUMEKAです！気が付いたらセルライトができてる！？なんてことありませんか？【セルライトの原因】1 脂肪の蓄積セルライトは皮膚の下に蓄積した脂肪が圧力をかけ…続きを見る
  • 【夏のダイエットの落とし穴】佐賀市/痩身
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    投稿日：
    2025-07-09 11:26:05.0
    投稿者：
    高橋 佳奈
    【夏のダイエットの落とし穴】佐賀市/痩身
    こんにちは♪美容整体YUMEKAです！薄着の季節になると「早く痩せなきゃ！」と焦ってダイエットを始める方も多いですよね。でも、夏のダイエットには思わぬ落とし穴があるんです。落と…続きを見る
  • 【空腹の嬉しいメリット】佐賀市/痩身
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    投稿日：
    2025-07-08 10:39:47.0
    投稿者：
    古賀 麻依
    【空腹の嬉しいメリット】佐賀市/痩身
    こんにちは♪美容整体YUMEKAです！ダイエットを始めてまずぶつかる壁、それが「空腹のつらさ」です。お腹が鳴るたびに「今すぐ何か食べたい！」という衝動に襲われ、つい間食に手が伸…続きを見る
  • 【紫外線とダイエット】痩身/エステ
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    投稿日：
    2025-07-06 11:25:00.0
    投稿者：
    高橋 佳奈
    【紫外線とダイエット】痩身/エステ
    こんにちは♪美容整体YUMEKAです！紫外線というと、日焼けやシミ、皮膚がんなど「悪者」のイメージが強いかもしれません。しかし、実は適度な紫外線を浴びることで、ダイエットにも良…続きを見る
  • 【炭水化物も食べてOK！？】痩身/ダイエット
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-07-05 17:54:46.0
    投稿者：
    古賀 麻依
    【炭水化物も食べてOK！？】痩身/ダイエット
    こんにちは♪美容整体YUMEKAです！「ダイエット＝炭水化物を抜く」と思っていませんか？たしかにごはんやパン、麺類などは太りやすいイメージがありますよね。でも、極端に制限すると…続きを見る
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