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ユメカ 日の出院(YUMEKA)のブログ

2025年10月のブログ一覧

14件のブログがあります

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  • 【ラーメン】佐賀市/痩身
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    投稿日：
    2025-10-31 11:13:13.0
    投稿者：
    高橋 佳奈
    【ラーメン】佐賀市/痩身
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ダイエット中だけど、ラーメンが食べたい！ でも太っちゃうよな～と我慢することありますよね。。。ラーメンが太ると言われる理由は、 種類や使用…続きを見る
  • 【水分の取り方】佐賀市/痩身
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    投稿日：
    2025-10-30 10:21:28.0
    投稿者：
    高橋 佳奈
    【水分の取り方】佐賀市/痩身
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ みなさんきちんと水分は摂れていますか？？ しっかり水分が摂れていないと 脱水症状の原因にもなります。 また、失われた水分を正しく補給しない…続きを見る
  • 【ストレス太り？？】佐賀市/痩身
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    投稿日：
    2025-10-28 15:57:27.0
    投稿者：
    高橋 佳奈
    【ストレス太り？？】佐賀市/痩身
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 今回は「ストレス太り」についてご紹介します！ ストレス太りは、心身の負担が食欲や代謝に影響して体重が増える事です。 原因 1.食欲コントロー…続きを見る
  • 【痩せにくい人必見】佐賀市/痩身
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    投稿日：
    2025-10-25 12:14:45.0
    投稿者：
    高橋 佳奈
    【痩せにくい人必見】佐賀市/痩身
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 今回は「痩せにくい人こそ本物の美痩せに近づく3つのポイント」を 紹介します！！！1、代謝のスイッチを入れる食べ物を選ぶ。 　→タンパク質（…続きを見る
  • 【やめて痩せた習慣】佐賀市/痩身
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    投稿日：
    2025-10-24 11:10:11.0
    投稿者：
    高橋 佳奈
    【やめて痩せた習慣】佐賀市/痩身
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 本日は、やめて痩せた7つの習慣をご紹介します♪ 1. 朝ごはん抜き → 代謝が落ちて、脂肪をためこむ体に！ → 朝は白湯＋たんぱく質を意識して代…続きを見る
  • 【朝からコレ！太ります！】佐賀市/痩身
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    投稿日：
    2025-10-21 15:48:01.0
    投稿者：
    高橋 佳奈
    【朝からコレ！太ります！】佐賀市/痩身
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 今回は朝ついついしちゃっているNG習慣を紹介します！！ 朝って時間がなくてついついバタバタしがちだけど、 ◯代謝　　◯ホルモンバランス　　◯…続きを見る
  • 【基礎代謝とダイエット】佐賀市/痩身
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    投稿日：
    2025-10-20 12:55:58.0
    投稿者：
    高橋 佳奈
    【基礎代謝とダイエット】佐賀市/痩身
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 今回は「基礎代謝とダイエットの関係」について紹介します！ 基礎代謝とは、何もしなくても消費されるエネルギーの事です！ 基礎代謝を上げること…続きを見る
  • 【太る脂質、太りにくい脂質】佐賀市/痩身
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    投稿日：
    2025-10-19 14:02:47.0
    投稿者：
    高橋 佳奈
    【太る脂質、太りにくい脂質】佐賀市/痩身
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 脂質＝太るイメージですよね！ そんな脂質の中にも太りにくい脂質があります！ 本日はそんな脂質をご紹介します！！ ◎太らない脂質（むしろ摂る…続きを見る
  • 【あなたの体温、どれくらいですか？】佐賀市/痩身
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    投稿日：
    2025-10-16 14:54:19.0
    投稿者：
    高橋 佳奈
    【あなたの体温、どれくらいですか？】佐賀市/痩身
    こんにちは♪美容整体YUMEKAです。昼夜の寒暖差が出てきて少し肌寒い時もありますね！ お身体は冷えていませんか？ 体温が1度下がることにより、代謝が12%もダウンしてしまいます 今…続きを見る
  • 【お酒を飲むと太る】佐賀市/痩身
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    投稿日：
    2025-10-13 10:25:31.0
    投稿者：
    高橋 佳奈
    【お酒を飲むと太る】佐賀市/痩身
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 本日はお酒についてご紹介します！ ・お酒のカロリーと糖質 アルコール自体にカロリーがあり、甘いお酒を飲んだり甘いジュースなどで割って飲ん…続きを見る
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