コツバンスタイルシンキュウセイコツインイオンサッポロモトマチイン
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骨盤スタイル鍼灸整骨院 イオン 札幌元町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-27 10:20:02.0
- 腸活Part3 イオン札幌元町 整体
- こんにちは！
本日も腸活についての投稿です！
～食べる時間、食べ物の質～
食べる時間、食べ物の質を意識したことありますか？
ことまごわやさしい
は腸が喜ぶ食べ物たちです！！
こ→穀物、玄米、発酵食（野菜、フルーツ、発酵食品）
と→唐辛子（唐辛子などの香辛料）
ま→豆（豆類）
ご→ごま（ごま、ナッツ類）
わ→わかめ（海藻類）
や→野菜（緑黄色野菜）
さ→魚（魚介類）
し→しいたけ（きのこ類）
い→（いも類）
夜ご飯はできるだけ寝る3～4時間前に済ませておけるとgoodです！！
#産後骨盤矯正#マタニティ#整体#骨盤矯正#姿勢矯正#猫背#ストレートネック#ヘッドマッサージ#オイル マッサージ#パーソナルトレーニング#小顔矯正#特殊電気#電気治療#腰痛 #肩こり#頭痛#膝の痛み#腱鞘炎#股関節の痛み#鍼治療#鍼灸#四十肩#不眠#自律神経#眼精疲労#フェイシャル#尿漏れ#頻尿#ヘルニア#札幌#イオン#元町店
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