セイタイピラティスウォーク ダイエットセンモンパーソナルジム
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整体ピラティスウォークのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 16:05:14.0
- 坐骨神経でお困りな方へ
- 外旋六筋は股関節の外旋筋
梨状筋
起始→仙骨全面
停止→大転子後縁
坐骨神経の圧迫で有名な筋。
梨状筋の緊張により
【梨状筋症候群】
症状
・臀部痛
・大腿後面のしびれ
・力が入りにくい
上双子筋
下双子筋
内閉鎖筋
大腿方形筋
慢性的に硬くなったり短縮した
際の一般的な問題として
足の指先を外側に向けて立つ。
股関節のつまりを感じやすくなる。
脛から太ももの外側が張る。
整体ピラティスウォーク
https://seitai-pilateswalk.jp/
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