ミル
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 福岡県福岡市博多区中洲５丁目１－２２ 博多人形会館松月堂ビル４Ｆ
- 中洲川端駅から徒歩1分 天神駅から徒歩7分 博多駅から2駅
ミル(MILL)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-01 12:47:47.0
- 朝起きたときに腰が重い人、寝姿勢を見直して
- 毎朝起きると腰が重い、という方はいませんか？その原因はもしかしたら「寝姿勢」にあるかもしれません。
私たちが一日の約三分の一を過ごす睡眠時間。この間の姿勢が身体に与える影響は非常に大きいのです。特に腰に負担をかけやすいのは、うつぶせ寝や、横向きで身体が丸まりすぎる姿勢です。うつぶせ寝は腰を反らせやすく、横向きで身体が丸まると、腰周りの筋肉が緊張した状態になりがちです。
理想的な寝姿勢は、立っている時と同じように背骨が自然なS字カーブを描く状態です。仰向けで寝る場合は、膝の下にクッションや丸めたタオルを入れて少し膝を曲げると、腰の反りが軽減され楽になることがあります。横向きで寝る場合は、膝の間にクッションを挟むことで骨盤の歪みを防ぎ、腰への負担を減らせます。
さらに、マットレスや枕が合っていないことも、寝姿勢を悪くする大きな要因です。柔らかすぎるマットレスは腰が沈み込み、硬すぎると身体の一部に圧力がかかりすぎてしまいます。枕の高さも、首のカーブを支えるのに非常に重要です。
もし寝姿勢を変えてもなかなか改善しない場合は、日中の姿勢や生活習慣、あるいは身体のバランスに原因があるかもしれません。ぜひ一度、専門家にご相談ください。あなたの腰の重さが取れ、気持ちの良い朝を迎えられるようサポートさせていただきます。
８１０－０８０１
福岡市博多区中洲５丁目１－２２
博多人形会館松月堂ビル４階
電車
地下鉄空港線 中洲川端駅 ３番出口から徒歩３０秒
地下鉄空港線 天神駅 徒歩７分
地下鉄空港線 博多駅から２駅
福岡 福岡市 博多 天神 中州 パーソナルトレーニング パーソナル 美脚 姿勢改善
美姿勢 姿勢矯正 猫背 巻き肩 完全個室 プライベート 有資格者 ブライダル
不調改善 脚やせ ウエスト くびれ バストアップ ヒップアップ ダイエット
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 【痩せながら姿勢改善】トレーニング＋ストレッチ ¥6600→５名限定¥3300
|
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー【ピラティス】
興梠 陵真コウロギ リョウマ
サロンの最新記事
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-11-05
-
●2025-11-03
-
●2025-11-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（33）
- 2025年9月分（29）
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（32）
- 2025年6月分（28）
- 2025年5月分（31）
- 2025年4月分（30）
- 2025年3月分（31）
- 2025年2月分（28）
- 2025年1月分（31）
- 2024年12月分（31）
- 2024年11月分（30）
- 2024年10月分（31）
- 2024年9月分（5）
もっと見る
ミル(MILL)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【５名限定体験3,300円！→当日入会で無料】ストレッチ×整体 45分
|
|
新 規 |
¥3,300 【猫背・巻き肩・反り腰・O脚でお悩みの方に】美容整体45分 ¥6,600→¥3,300
|
|
新 規 |
¥3,300 【痩せながら姿勢改善】トレーニング＋ストレッチ ¥6600→５名限定¥3300
|
|
新 規 |
¥3,300 《パーソナル》通常5500円→５名限定3300円入会で無料！トレーニング体験45分
|
|
新 規 |
¥3,300 【整体】腰痛、肩痛の方！お試しコース 45分 6600円→５名限定3300円
|
|
新 規 |
¥3,300 【ストレッチ】筋膜リリースも♪お試しコース 45分 6600円→５名限定3300円
|
