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安井鍼灸接骨院 春田本院のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-25 20:27:32.0
- １０月のイベントに向けて
- こんにちは！安井接骨院です！
間もなく9月が終わり10月になっていきます。
10月になってくると様々なイベントが待っています。例えば運動会であったり紅葉を見に行く、あとは食を楽しむ季節にもなっていきます。
しかし、この「動ける時期」と「おいしいもの」の組み合わせこそ、体に負担をかけやすい落とし穴です。
・スポーツの秋！「久しぶり」の運動で体を傷めないために
スポーツの日や運動会シーズンは普段運動しない方が急に体を動かし、けがや慢性的な痛みを再発させやすい時期です。
運動会であれば肉離れやアキレス腱の痛み、急なダッシュなどによる腰の捻挫、
登山やハイキングではひざの痛み、股関節の張り背中の疲労など、
ゴルフなどの運動ではぎっくり腰、肩ひじの炎症など様々なことが起こりやすくなります。
こんなことが起こらないようにするにはために必ず運動前にはストレッチを行いましょう！
ストレッチはけが予防になります。特に普段運動をしない方は必ず行ってください！
・食欲の秋！内臓の疲れは「だるさ」や「痛み」につながる
秋の味覚は魅力的ですが、食べすぎや急な気温差で内臓が疲れると、全身の巡り（血流・リンパ）が悪くなり身体の不調として現れます。
内臓と筋肉の関係：胃腸が疲れると、背中や腰回りの筋肉が反射的に硬くなることがあります。これが慢性的な腰痛、だるさの原因になることも。
自律神経への影響：寒暖差や内臓への負担は自律神経を乱し、頭痛や寝ても取れない疲れを引き起こします。
当院の施術の中には内臓疲労を取り自律神経を整える施術があります。またほかにも内臓疲労からくる背骨骨盤周りの緊張を緩めることで、間接的に自立神経の働きをサポートし、体の回復力を高めます。
「体が動くから」と無理をするのではなく、「体が整っているからこそ動ける」状態を目指しましょう。
当院では、以下のケアで10月の健康をサポートします。
１，スポーツ後の専門ケア：痛む部位の施術はもちろん再発防止のための体の使い方指導。
２，全身の調整：運動や内臓疲労でゆがんだ骨格と筋肉を整え、血流と自律神経の巡りをスムーズに。
「この前の運動会から膝が痛い」「最近身体が重くて」など、どんな些細な事でもお気軽にご相談ください！
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投稿者
安井接骨院 春田本院
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