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安井鍼灸接骨院 春田本院のブログ
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投稿日：2025-10-22 11:00:44.0
- 寒暖差による不調
こんにちは！安井接骨院春田本院です！！
10月も4週目に入り、夏の暑さはどこかへ消え去り肌寒い日々が続いています。
ここまで気温の差が週によって違うと、疲れが見えやすくなります。
それは寒暖差疲労といいます。
寒暖差疲労とは、急激な気温の変化に体が対応しきれず、自律神経が乱れることで起こる様々な不調のことです。
気温差が7℃以上あると、体がストレスを感じやすいと言われています。
私たちの体は、気温に合わせて体温を一定に保とうとします。この体温調整を担っているのが自律神経です。
寒い時: 交感神経が優位になり、血管を収縮させて熱が逃げるのを防ぎます。
暑い時: 副交感神経が優位になり、血管を広げて汗をかき、熱を放出しようとします。
この切り替え作業が激しくなると、自律神経はフル稼働し、まるでマラソンをした後のように体力を消耗してしまいます。これが「疲労」の原因となるのです。
こんな症状に心当たりはありませんか？
寒暖差疲労のサインは、風邪と間違えやすいものもあります。
体の症状：ひどい肩こり、腰痛、首の痛み、慢性的なだるさ、倦怠感、頭痛、めまい、手足の冷え、むくみ
、胃腸の不調（下痢や便秘）
心の症状：イライラ、気分の落ち込み、寝つきが悪い、熟睡できない
これらの症状は、自律神経の乱れからくるSOSです。
自立神経の乱れや内臓疲労があると、原因のわからない不調というものが続いてしまいます。
そういった方には当院は整体や鍼灸などの施術を提供させていただいております！
どちらの施術も痛くない優しい施術となっておりますので、痛みが苦手な方でも安心して施術を受けていただくことができます！
急に寒くなって体調の変化がある方は是非一度当院にご相談ください！！
おまちしております！！
＃安井接骨院＃春田駅＃整体＃鍼灸
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投稿者
安井接骨院 春田本院
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