ストレスについて：2025年5月21日｜安井鍼灸接骨院愛西院のブログ

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投稿日：2025-05-21 16:33:40.0

ストレスについて: こんにちは

安井鍼灸接骨院　愛西院です！

近頃、日中だけでなく夜間も暑くなる日が多くなってきました。
エアコンや扇風機の活躍も近づく頃ですね、
ジメジメとした気温が続き、身体に負担がかかりやすい時期でもあります。

今回は気温など外部からかかる「ストレス」についてです。

ストレスとは外部から刺激を受けた時に生じる不快感や緊張状態のことです。
この外部からの刺激とは
・気温や騒音などからくる環境的なもの
・職場の環境や人間関係からくる精神的なもの
・不規則な生活や長時間労働からくる肉体的なものの主に３つに分けられます。

ストレスときくと精神的なものをイメージされがちですが、上のようにいろいろなところから、身体に負担がかかっています。このようなストレスがかかると身体は緊張状態(交感神経優位)が続き、寝ても疲れが残っていたり、筋肉が緊張しやすくなってしまいます。

当院では緊張状態にある身体をリラックスさせるために、鍼灸や水素吸入、内臓整体などがあります。自律神経のうちの副交感神経(リラックスしている時に働く)を優位にし、交感神経(興奮、緊張している時に働く)を抑えることができます。

自分がどの要因からストレスがかかりやすいのか、あらかじめ知っておくと気をつけることができるかもしれません。
それでも生活をしている中で、寝ても疲れが残ってしまったり、肩こり頭痛が激しい方、一度当院へご相談くださいね！きっと力になれると思います。

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