事前チェックで安心！正月太りしない方法：2024年12月20日｜リバート(REVERT)のブログ

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投稿日：2024-12-20 09:34:50.0

事前チェックで安心！正月太りしない方法: 2024年もいよいよ大詰め！

皆さんはどんな1年を過ごされましたか？

クリスマスが終わり、大晦日からお正月へ。

イベント続きで、「お正月くらいのんびりしたい～」と思う方も多いですよね。

でも、この“のんびり”が招きがちなのが……「お正月太り」

毎年後悔している方は、今から太りにくい食べ方を意識してお正月太りを防ぎましょう！

【以下のポイントをチェック】

1．ベジファーストで食べ過ぎを防止
2．ゆっくり食べて満腹中枢を刺激
3．体重1kgあたり1gのタンパク質で代謝をアップ

少しの工夫でお正月太りは予防できます！

年始を気持ちよく迎えるためにも、ぜひ実践してみてくださいね。

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