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- 神奈川県大和市中央２丁目４-１４ トロトゥーナ９０２
- 本日ご案内可能◎｜大和駅北口より徒歩4分｜小顔矯正・姿勢矯正・骨盤矯正・痩身
シセ(si’se)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-05 09:31:41.0
- 腰ストレッチ
- こんにちは。
美容整体・小顔矯正・骨盤矯正サロン
si'se【シセ】です。
【腰のストレッチについて】
【筋力の低下】
加齢などにより腰を支える筋肉が弱り、腰に負担がかかりやすくなります。
【悪い姿勢や無理な動作】
デスクワークなどで《長時間同じ姿勢》をとったり、重いものを持ち上げたりすることで、
椎間板や筋肉に偏った負担がかかります。
など、【精神的ストレス】が原因となることも、、。
【膝抱え込みストレッチ（仰向け）】
腰の張りやだるさを感じたときにおすすめなのが、「膝抱え込みストレッチ」です。
自宅で寝ながらできる簡単な動きですが、《腰や骨盤まわりの筋肉》を
優しくゆるめてくれます。
【腰ひねりストレッチ（仰向け）】
《腰のこわばりやを感じている方》におすすめのストレッチが
「腰ひねりストレッチ」です。腰椎の回旋（ひねり）動作をゆっくりと引き出すことで、《腰まわりの筋肉の柔軟性・動きをスムーズ》にする効果が期待できます。
si’seでは
【小顔矯正・姿勢矯正・骨盤矯正】で
根本改善を行なっております。
お身体を整えるだけでなく
その良い状態を出来るだけ保っていられるよう
サポートさせていただいております。
是非一度si’seの施術を体験しにいらしてください！
ご来店お待ちしております！
………………………………………………………………………
美容整体・小顔矯正・骨盤矯正サロン si'se【シセ】
神奈川県大和市中央２丁目４-１４
トロトゥーナ９０２
大和駅北口 徒歩4分
070-1367-1681
……………………………………………………………………………
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