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シセ(si’se)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-09 13:25:12.0
- お尻の筋肉
- こんにちは。
美容整体・小顔矯正・骨盤矯正サロン
si'se【シセ】です。
【お尻の筋肉について】
お尻には沢山の筋肉があります。
お尻の主な筋肉は「大臀筋」「中臀筋」「小臀筋」の3つ
これらは【層】になって存在しています。
その他に
【外旋六筋】など、より小さな筋肉群もあります！
中でも特に《腰痛の原因》となりがちなのが
・大殿筋
筋肉の中でも《体積が最も大きな》筋肉で
一般的にお尻といえばこの《大臀筋》のことを指します。
・中殿筋
・小殿筋
（中臀筋・小臀筋は股関節を開いたり、《骨盤や股関節》を安定させる働きがある）
・梨状筋
（梨状筋は股関節の動きに大きく関連する筋肉でお尻の深いところにある筋肉）
【外旋六筋】
股関節の外側に位置してて《6つの筋肉》に分かれてる！
【梨状筋・内閉鎖筋・上双子筋・下双子筋・大腿方形筋・外閉鎖筋】の6つ
股関節の外旋（外にひねる動き）を助け、《股関節の安定性》を保つ役割を担っています。
【主な役割と機能】
股関節の外旋運動を助ける
股関節の安定性を保つ
骨盤と大腿骨を繋ぎ、股関節を安定させる
下半身から上半身にかけての連動した動きをサポートする
硬くなると起こりうること
腰や股関節、膝の痛み
姿勢の悪化
坐骨神経痛の原因になる可能性
si’seでは
【小顔矯正・姿勢矯正・骨盤矯正】で
根本改善を行なっております。
お身体を整えるだけでなく
その良い状態を出来るだけ保っていられるよう
サポートさせていただいております。是非一度si’seの施術を体験しにいらしてください！
ご来店お待ちしております！
………………………………………………………………………
美容整体・小顔矯正・骨盤矯正サロン si'se【シセ】
神奈川県大和市中央２丁目４-１４
トロトゥーナ９０２
大和駅北口 徒歩4分
070-1367-1681
……………………………………………………………………………
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