パーソナルジムラムア カスガバル・オオノジョウテン
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- 福岡県春日市春日原北町３－６ ＳＵＧＩＹＡビルT１０５
- 春日原駅徒歩2分/春日駅徒歩5分/駐車場あり/初回体験【無料】/パーソナルジム
ラムア 春日原 大野城店(LAMUA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-11 11:58:11.0
- 気温の変化に伴い腰痛増えてます！おすすめケア公開
- 11月に入り、
気温の変化に伴い
腰痛のお客様が増えています！
ぎっくり腰が流行する時期の原因として
１気温差による筋肉の硬直
２気圧の変化による体内の圧力バランスの乱れ
３冷えによる筋肉の硬直
などが挙げられます！
起床後はコーヒーなどよりもウーロン茶
就寝前は身体を温めて自律神経も副交感神経優位になるカモミールなどオススメ♪
腰痛改善にオススメの自宅ストレッチ
↓ポイント☆
・タオルを使ってゆっくり曲げる。
・肩に力が入らないように注意する。
・柔軟性の42%に関与する「筋膜」まで伸ばしたいので、
筋膜が伸びる固定圧90秒以上かけてストレッチを実施する。
・5分続けても大丈夫なくらい緩いストレッチで実施する。（がんばりすぎない）
以上を意識して実施をしてみてください(^^)
上記の動画を当店のインスタグラムで配信をしています。
インスタグラムではお客様に安心していただけるように、
「実際のトレーニング風景」「お客様の実際の声」「ビフォーアフター」などを掲載しています。
ぜひご閲覧くださいませ。
【LAMUA ラムア 福岡 春日・春日原店】
ーーーーーーーーーーーー
【綺麗に痩せたい女性のためのジムLAMUA】
・1回2,200円～選べるセミパーソナル・パーソナルトレーニング
・1人ひとりに合わせたトレーニング
・無駄な筋肉をつける事なく綺麗なライン作りのためのトレーニング
・親子で一緒にトレーニングも可能
・女性の骨格に合わせたトレーニング内容
――――――
【料金のご案内】
何度も安心して継続しやすい価格・プランをご用意しています☆
パーソナルトレーニング 1回 ¥3,960
月４回 ・・・¥15,840
月８回 ・・・¥31,680
月１０回・・・¥39,600
セミパーソナルトレーニング 1回 ¥2,200
月４回 ・・・¥11,880
月８回 ・・・¥19,800 ←←おすすめプラン！
月１０回・・・¥22,000
＊全て税込表記
―――――――――――――――――
■LAMUA ラムア 福岡春日・春日原店
【住所】
〒816-0802
福岡県春日市春日原北町３丁目６ SUGIYA ビル T105
春日原駅徒歩2分
春日駅徒歩5分
ーーーーーー
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投稿者
LAMUA
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